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'시리얼 다이어트'에 해당되는 글 1건

  1. 2012.07.27 시리얼 다이어트 - 맛있게 먹으면서 다이어트 하는 방법!! (53)

 

 

시리얼 다이어트 -  맛있게 먹으면서 다이어트 하는 방법!!

 

 

마트에 가면 많은 종류의 시리얼이 진열되어 있습니다.

허나 시중에 파는 시리얼들은 상당히 많은 설탕이 포함되어 있지요.

 

때문에, 많은 시리얼 회사에서 체중 조절용 시리얼을 출시하고 있습니다.

 

본인도 그 중, 한 제품을 먹어본 적이 있는데,

먹으면서 다이어트를 할 수 있다는 것이 좋더군요,

 

다이어트를 시작하기 전에 과식이나, 평소의 식습관을

바꾸기 위하여 사용해도 좋을 듯 합니다.

 

물론 시리얼만으로 광고처럼 비키니 몸매나 S라인를 만들 수는

없겠지만, 체중 조절용으로 먹는다면 분명 효과가 있을 것입니다.

 

체중 조절용 시리얼은 다른 시리얼들과 다르게 통쌀을 원료로 하며,

저지방 우유와 시리얼만 있으면 쉽게 할 수 있는 다이어트이기 때문에,

바쁜 직장인들도 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

자, 시리얼 다이어트를 하는 방법을 알아볼까요.

 

시리얼 다이어트는 앞서 말씀드린 것처럼 시리얼과 저지방우유만

있으면 됩니다. 시리얼의 양은 본인이 먹고 싶은 만큼이 아니라

40g 150ml... 컵으로 1컵 정도의 양과 우유를 부어 먹으면 됩니다.

 

먹는 방법은, 세끼 모두를 시리얼로 먹는 방법과

아침과 저녁을 시리얼로 먹고, 점심식사는 평소보다 적은 양으로

식사를 하는 방법이 있습니다.

 

본인이 감량할 목표에 따라 설정하면 됩니다.

 

시리얼만 먹는 것이 조금 부담이 될 수도 있겠지만,

체중조절용 시리얼에는 적은 칼로리이지만, 식이섬유와 각 종 영양소가

포함되어 있기 때문에, 걱정하지 않아도 될 듯 합니다요..!!

 

 

 

 

많은 분들이 체중조절용 시리얼은 맛이 없을 거라고 생각하시는데,

의외로 상당히 담백하고 맛있답니다.

 

통쌀을 원료로 해서 그런지 통곡물 맛이 나고 두툼하여

상당히 고소한 맛이 있답니다.

 

허나 저지방우유가 일반우유보다 더 연하고 고소한 맛이 덜해서

살짝 밍밍한 맛이긴 합니다.

 

맛은 일반 시리얼과 비슷하지만, 칼로리는 더 낮고

식이섬유까지 가지고 있으니 먹으면서 다이어트를 할 수 있는

일석이조의 효과를 가지고 있다고 할 수 있습니다.

 

시리얼 다이어트는 먹으면서 다이어트를 할 수 있으며,

적은양이지만 칼로리가 적고 식이섬유와 영양소를 섭취할 수

있다는 장점을 가지고 있습니다.

 

허나 운동없이는 다이어트에 성공할 수 없기 때문에, 단기적으로

설정하는 것보다, 아침과 저녁에 시리얼을 먹고 점심은 한식으로

먹은 후, 일주일에 3번 운동과 병행하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

영양소를 보충하기 위하여 중간에 비타민이나 야채, 과일 등을

간식으로 섭취를 하면 더욱 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다.

 

 

Posted by 도도한 피터팬

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  2. 마니또피부관리실 2012.07.28 07:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트에 시리얼이 매우 좋아 보이네요
    덕분에 잘보고 갑니다

  3. 별이~ 2012.07.28 08:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시리얼 다이어트에 대해서 잘보고갑니다^^
    활짝웃는 즐거운 토요일 보내세요^^

  4. 아레아디 2012.07.28 12:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    행복하고 즐거운 주말 되세요~

  5. 블로그토리 2012.07.28 21:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시리얼로도 다이어트가 되는군요...ㅎㅎ
    주말 즐거운 시간 보내요.^^

  6. Lammm 2012.07.28 23:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이걸 제 여친한테 추천해야겠네여ㅎㅎㅎ
    주말 잘 보내십시요~~

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