원어민전화영어추천

 

 

청소년들이 즐겨먹는 다이어트 콜라, 정말 0kcal일까?

 

 

10대들 사이에서 다이어트 콜라는 상당한 인기를 끌고 있습니다.

 

실제로 10대 외의 성인들도, 콜라맛과 흡사하면서

먹어도 살이 찌지 않는다고 하여, 다이어트 콜라를 많이 드시고 계시지요.

 

분명 다이어트 콜라도 단 편인데, 0kcal라니... 정말 신기한데요.

 

그럼 우리가 즐겨마시는 다이어트 콜라는 어떤 식품인지

하나하나 살펴보도록 하겠습니다요..!!

 

 

 

 

○ 다이어트 콜라에 들어있는 감미료는 어떤 것인가?

 

다이어트 콜라에 함유되어 있는 단맛을 내는 성분의 이름은

아스파탐이라는 합성감미료입니다.

 

보통 설탕량의 1/200만 사용을 해도 비슷한 단맛을 낼 수 있는

저칼로리 합성감미료이지요. 설탕에 비해 극소량만 사용해도 비슷한 맛을 낼 수 있으며,

칼로리가 낮기 때문에 당뇨환자들에게도 권하기도 하던 재료입니다.

 

허나, 한 때 요 아스파탐이 신체에 해가 된다는 이야기가 니와 다이어트 콜라의

입지가 흔들린 적이 있었지만, 최근 연구결과에서 직접적으로 신체에 해를

주지 않는 가공식품 속의 아스파탐은 안전하다고 나왔답니다.

 

 

○ 다이어트 콜라는 정말 0kcal인가?

 

대부분 0kcal라고 표기를 해놓긴 했지만, 실제로 칼로리가 없는 것은 아닙니다.

인공감미료인 아스파탐은 0kcal에 가깝지만, 소량 발생하여 100ml당 1.2kcal

열량이 있기 때문에, 상당히 저칼로리라 할 수 있습니다.

 

 

○ 다이어트 콜라를 섭취하게 되면 식욕을 돋궈 과식을 하게 된다?

 

한 때, 다이어트 콜라를 섭취하게 되면, 아스파탐이 식욕을 돋궈주는 역할을 하여

나도 모르게 과식을 하게 되어 도움이 되지 않는다는 이야기가 있었는데...

지금은 콜라 자체의 문제보다는 개인에 따라 다르다는 의견이 더 많습니다.

 

다이어트 콜라 자체는 엄연히 칼로리가 제거된 콜라이기 때문에,

활용여부는 전적으로 본인에게 달린 것이지요.

 

허나, 연구결과로 많이 검증되었다고는 하지만... 여전히 의심이 드는 부분이

없지는 않습니다.

 

때문에, 청소년기에는 아무리 제로 칼로리라고 해도, 콜라 섭취는

줄이는 것이 현명한 다이어트 방법이라 할 수 있습니다요..!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
,