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신한은행 적금 추천/신한은행 1년 복리적금/사회초년생 적금

 

 

신한은행 적금 추천/신한은행 1년 복리적금/사회초년생 적금

 

 

자, 이번 포스팅에서는....

신한은행의 적금상품 중...유명한거 하나....알아볼까 합니다요...!!

 

최근 같은 상황에서는...

굳이 무리수를 두지 않고 1금융권의 적금과 예금상품에 관심을 두고 활용하려는 분들이 많더군요.

 

그에 발맞춰...꽤나 괜찮은 높은 금리의 적금상품들이 많이 출시되고 있는 상황인데...

 

자, 그전에 적금의 종류부터 한번 알아보자면....

 

적금은 형태에 따라, 정기적금과 자유적금...두 종류로 나누게 됩니다.

 

어떻게 불입하는지에 따라 차이가 난다고 할 수 있으며,

 

정기적금은, 금액을 정해둔 후 매달 정기적으로 불입하면서 만기가 되면,

원금과 이자를 함께 환급받는 방법이며...

 

자유적금은, 금액을 특별히 정하지 않고 원하는 날짜에

원하는 금액을 매달 불입하는 방법입니다.

 

물론 자유적금도, 정기적금처럼 최소 불입액과 최고 불입액은 정해져 있지요.

 

필자가 현재 주거래은행으로 활용하고 있는

국민은행의 자유적금과 예금에 각 2개와 4개의 계좌 역시....

모두 천원에서 300만원 내로 불입한도가 정해져 있답니다요..!!

 

사실 본인의 수입이 적지는 않지만, 일정한 상황은 아니다 보니

모두 자유적금으로 활용하고 있는데, 언젠가는 정기적금도 강제로라도

활용을 해야 할 것 같습니다,

 

자, 상당히 높은 금리를 자랑하던 저축은행들이 영업정지 되고

금리가 하락한 후, 1금융권의 상품들의 금리가 조금씩 상승하면서

여러가지 혜택도 많이 늘어났더군요.

 

오늘 알아볼 신한은행의 "생활의 지혜"적금도 그 중 하나랍니다요..!!

 

 

신한은행 적금 추천/신한은행 1년 복리적금/사회초년생 적금

 

 

신한은행의 적금상품 중, 가장 많은 분들이 활용하는 적금상품은

아무래도 "월복리적금"이 아닌가 생각됩니다.

 

헌데 요 월복리적금은 사회초년생들에게 첫 목돈만들기 수단으로

많이 활용되고, 어느 정도 직장생활을 한 직장인들이 많이 활용하는

적금상품은 따로 있더군요.

 

바로 생활의 지혜 적금입니다.

 

 

 

 

신한은행의 생활의 지혜 적금은, 요즘같이 낮은 금리의

금융시장에서, 직장인들이 목돈을 마련하는 저축수단으로

출시된 상품이며, 생활과 접목시킨 적금상품입니다.

 

먼저 스펙을 살펴보도록 하겠습니다.

 

생활의 지혜 적금의 금리는, 기본금리 연 3.2%와 최대 0.7%의

우대금리를 적용하게 되면, 최대 3.9%의 금리를 받을 수 있습니다.

 

가입기간은 12개월... 1년이며, 최대 100만원까지 불입할 수 있습니다.

 

우대금리를 받기 위한 조건은...

 

신한카드와 신한은행의 계좌를 지정하게 되면 0.3%,

월급통장이나 청약저축, 그리고 연금 등의 자동이체 실적이

0.3% 이상일 경우 0.3%, 온라인으로 가입할 경우 0.1%

 

이렇게 해서 총 0.7%의 우대금리를 받게 되지요.

 

 

자, 여기서 생활의 지혜 적금의 또 다른 대박 혜택이 나오게 됩니다.

 

바로 대중교통비나 점심식사비, 그리고 대형마크에서 

카드를 사용하게 되면, 그 실적에 따라 포인트 리워드를

받을 수 있다는 것이지요.

 

본인의 경우도, 마트에 한번 하면 한꺼번에 많이 사는 경우가 많은데,

요 금액의 5%를 리워드 받는다는 것은 상당한 혜택이라고 할 수 있습니다.

 

사실 본인 뿐 아니라, 다른분들도 X마트나 롯X마트 등의

대형마트에 가면 워낙 물건들이 많다 보니, 한번에 거의 10만원 이상씩은 

구입을 하시는 것 같더군요.

 

이 중, 5천원 정도가 적립이 된다고 하니... 직장인들이 하나 정도는

활용해도 좋을 듯 싶습니다.

 

 

이번에는 다른 은행들의 적금상품의 금리를 비교입니다.

 

물론 생활의 지혜 적금도 상당히 좋은 상품이긴 하지만,

재테크를 할 때는, 기본적으로 여러 금융상품들을 비교해 보고

선택해야 합니다.

 

저축의 시대에서 투자의 시대로 넘어오면서, 펀드나 장기상품인

보험상품들도 많이 활용을 하고 있지만, 그래도 투자의 기본은

적금과 예금이라고 할 수 있습니다.

 

일단 적금이 아무리 투자수단으로 만만하다고 해도,

각 상품들의 금리를 비교해봐야 합니다.

 

요즘은 전보다 1금융권의 금리도 올라서,

선택의 폭이 더 넓어졌다고 할 수 있습니다.

 

각 은행들의 홈페이지를 하나하나 방문하고 난 후,

그 중 확정금리가 가장 높은 상품을 활용하는 것이 가장 좋습니다요..!!

 

  

 

 

7월 1금융권의 은행의 적금금리입니다.

 

보니, 자유적립식보다는 정기적금의 금리가 조금 높은 편입니다.

당연히, 정기적으로 꾸준히 투자하는 것이 은행에도 이득이긴 하겠지요..!!

 

 

 

 

자, 요것은 현재 본인이 활용하고 있는 적금과 예금 통장들입니다.

 

앞서 언급을 했지만, 현재 수입이 일정한 상황이 아니다 보니

목적별로 자유적금을 활용하고 있고, 만기날도 되도록이면 맞춰서

해지하려고 정해놓은 상태이지요.

 

적금과 적립식펀드를 활용하여 목돈을 만들고 굴리다가...

만기되어 목돈으로 받게 되면, 정기예금으로 돌리는 방법으로

재테크를 하고 있답니다.

 

가장 간단하면서 안전한 재테크 시스템이라고 할 수 있지요.

 

앞으로도 지금보다 더 탄탄한 시스템을 만들어,

최대한 많은 수익을 올리기 위하여 더욱 노력해야 하지 않나 생각됩니다요..!!

 

 

 

 

자, 목돈을 모으기 위해서는 본인만의 재테크 시스템이 있어야 합니다.

 

자신이 감당할 수 없을 정도의 무리한 금액을 목표로 세워서는 안되며,

본인의 경제상황에 맞게 현실적응로 저축금액을 설정하고,

소비분석을 통하여, 목적에 맞게 최대한 얼마나 모응ㄹ 수 있는지를

계획하고 독한 마음을 갖고 재테크를 해야 합니다.

 

자, 재테크... 재테크, 많은 분들이 이야기 하는데

재테크는 돈 불리는 기술, 금융상품을 효율적으로 활용하여

같은 금액으로 얼마나 많은 자산을 불리는가를 말합니다.

 

어떤 일이건, 기술만으로 성공할 수 있는 일은 없습니다.

 

금융상품에 대한 지식이 있고, 제대로 활용할 수 있다면

보다 철저히 재무설계를 해야 효과적으로 자산을 불릴 수 있습니다.

 

재무설계란, 자신의 수입과 지출을 철저히 분석하여

매달 투자할 수 있는 금액을 정하고, 목적과 기간에 맞게 가장 적합한

재테크 수단을 선택하여, 전체적인 자산관리 계획을 세우는 것을 말합니다.

 

쉽게 예를 들어서,

 

200만원 정도를 벌고있는 직장인들이 한달에 100만원 정도를 투자하고 있는 상황에서,

재테크에 관해 너무 무지한 덕분에, 모두 예적금만 활용하고 있다면

실상 마이너스 투자를 하고 있는 셈입니다.

 

현재 같이 5%도 되지 않는 시중금리상에서는, 물가상승률도 못잡기 때문이지요.

 

33세인 필자가 만약 100만원 정도의 투자를 한다면,

 

일단 안전빵인 예적금에 40만원 정도를,

내집마련을 위한 주택청약자격 획득을 위한 청약통장에 20만원 정도를,

최고의 수익성을 위해 소액으로 적립식펀드에 20만원 정도를,

 

약 10년 후 자녀교육자금 등의 목돈을 위하여 저축성 보험상품 등의 장기성

투자상품에 나머지 돈을 투자하는 등의 간단한 재무설계도 가능합니다.

 

계획만 확실히 잡고, 실행만 한다면 같은 금액으로도

더 많이 목돈을 만들고, 굴릴 수 있게 만들어 주는 것이

바로 재무설계, 즉 재테크 시스템 구축입니다..!!

 

그나마 고금리 투자인 저축은행은 금리가 상당히 낮아진데다,

앞으로의 금융시장의 미래를 예측핳는 것이 힘들기 때문에

본인만의 재테크 시스템이 반드시 필요합니다.

 

최근에는 직장인들이 목돈만들기를 위해 재무설계를 많이 하지만

여전히 금융지식이 부족하고, 부자들만 거액의 자산관리를 위해 필요하다

생각해서 못하는 분들도 상당수더군요.

 

실상 재무설계는, 수입이 있어도 돈 관리 방법을 잘 몰라

돈이 잘 안 모이는 직장인들에게 가장 필요한 것으로,

한번 정도는 누구나 받아보는 것이 좋습니다.

 

필자 본인은, 20대 중반에 당시 7만원 정도의 수수료를 주고

모 신문사에서 재무설계를 했었는데, 최근에는 무료로 재무설계를 해주는 곳이

늘어나서, 직장인들이 잘 활용하면 상당부분 도움이 될 것입니다.

 

 

[리더스리치]  36차 무료재무설계 및 자산관리 포트폴리오 구성 전과정 무료

 

 

인지도 높은 재무센터인 리더스리치에서, 36회차 이벤트 형식으로

재무설계와 자산관리 포트폴리오 구성까지, 추가비용 전혀없이...

전과정 무료로 진행해 주고 있습니다.

 

적금과 펀드, 그리고 보험까지 본인의 경제상황에 맞게 적절히 안배하여

목돈만들기며 노후대비까지 계획을 설계해 주므로 아직까지 경제관념이

부족한 청년들에게는 더욱 필요하다 할 수 있지요.

 

자산관리에 있어서 반드시 필요한 소비와 지출분석, 목적별 투자방법과

재테크 노하우 조언, 전체적인 자산관리 계획을 포트폴리오로 설계해 주므로

직장인들이 반드시 한번 정도는 받아봐야 할 필수코스입니다.

 

 

→  본인의 재무등급 테스트 해보기 (리더스리치 제공)

 

 

홈페이지에 가보니, 개인별로 재무등급을 테스트 할 수 있는 창이 하나 있더군요.

링크 걸어드릴테니, 테스트 해서 본인의 상황을 먼저 파악하는 것이 중요합니다.

 

물론 재무설계만 한다고 해서, 바로 돈이 모이는 것은 아닙니다.

 

허나 계획을 철저히 수립하고, 절약하는 습관을 들여 독하게 재테크 한다면

분명 좋은 결과가 통장에 금액으로 찍힐 것입니다..!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
,

주택청약종합저축 1순위조건 추천   주택청약종합저축 1순위조건 추천

 

 

주택청약종합저축 1순위조건 추천

 

 

오늘은 비가 무쟈게 와서....

꽤나 시원하게 보냈었네요....ㅎ

 

자, 이번 포스팅에서는.....

내집마련을 위한 청약통장을 활용하면서 반드시 알아두어야 하는 부분을

구체적으로....정리해보도록 하겠습니다.

 

사실 이런 부분은....

어느정도 충분히 공부를 하고 가입도 해야 하는데...

 

얼마전, 제 여자친구도 친구 중 우리은행 직원이 있어서 친구를 통해서 대충...

뭐 알아보지도 않고  청약통장에 바로 가입하더군요.

 

물론....저한테 좀 깨졌지만...ㅎ

 

때문에, 이런 경우가 아니라면 금융상품을 활용할 때는

반드시 알아두어야 할 사항을 정리해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다요..!!

 

 

 

 

청약통장은, 내집마련을 위하여 반드시 필요한 재테크 상품이라...할수 있습니다.

 

다만...좀 안타까운 것이....

 

현재 우리나라의 청약통장 가입자수는 이미 천만명이 훨씬 넘은

수준이기 때문에, 가끔 요 청약통장의 실효성에 대하여 의문을 가질수 밖에 없는

상황이...만들어지곤 하지요.

 

예전에, 주택청약종합저축이라는 상품이 출시되기 전에는...

20대 이상의 성인들만 가입이 되었지만, 지금은 나이에 제한이 없다보니

가입자수가 상당히 많이 늘어났다고 할 수 있습니다.

 

때문에, 두 세대에 하나 걸러 청약통장을 활용하고 있을 정도로 엄청나게 많은데...

 

활용해봤자 무슨 소용이 있겠느냐... 라는 이야기들이 꼭 틀린 말은

아니라고 할 수 있지요.

 

게다가 엎친데 덮친 격으로....

부동산 가격도 계속 하락하고 있으니,,,참....

 

예전에는 분양권 전매를 허용하다 보니, 통장이 없어도 약간의 프리미엄을 붙여

새집을 구입할 수 있는 기회가 지금보다 훨씬 많았기 때문에...

더욱 그러했었지요...!!

 

이렇게 말들이 많은 것이 사실이지만....


주관적으로 보나... 객관적으로 보나...

기본적으로 청약통장 하나는 활용하는 것이 재테크의 기본이라고 이야기 합니다.

 

어차피 재테크의 첫 목표를 내집마련으로 세우는 만큼,

주택청약 자격 1순위 자격 정도는 갖추어 주는 것이 유리하겠지요...!!

 

또한 지금은 분양권 전매제도가 상당히 강화되어서,

공공택지의 경우는, 전용 25평 이상의 주택에는 분양가 규제를 실시하면서

통장의 가치도 조금씩 상승하고 있는 추세라고 할 수 있지요.

 

특히 만 35세 이상인 분이, 5년동안 본인 명의의 집이 없는 경우

우선적으로 청약권을 주기 때문에, 앞으로 개발되는 신도시를 청약할 때

조금 더 유리하다는 말도 나오고 있기 때문에, 주택청약 하나 정도는

기본적으로 활용하시기 바랍니다.

 

마지막으로, 청약조건 1순위도 중요하지만...

주택청약의 금리도 4%가 넘어가기 때문에, 일반적금에도

절대 뒤쳐지지 않는다는 장점이 있습니다.

 

종합하면, 청약저축이 없는 분들은 기본적으로 하나 정도...

특히 주택청약종합저축 하나 정도는 미리 마련해두는 것도

내집마련하는 기본이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

자, 지금부터 단락당 한 세가지 정도씩 묶어서...

청약통장을 활용하면서 반드시 알고 있어야 할 몇가지 사항들을

정리해보도록 하겠습니다.

 

 

첫째, 청약부금이나 청약저축을 활용할 때는.... 

매달 정해진 날짜에 정해진 금액을, 정기적금처럼 불입해야, 불이익을 당하지 않습니다.

 

청약저축이야 매달 적금처럼 빠져 나가는 것이기 때문에.... 자동이체만

잘 걸어놓으면 잔액이 남아있으면 상관없지만... 청약부금에서 요런 실수가

잦은 편이라 할 수 있습니다.

 

청약부금은 최초 목표금액을 설정해두고, 그 목표만 채우면 되는

자유적립식 투자방식이기 때문에, 가끔 실수하여 깜빡하고 불입하지

못하는 경우가 좀 있다고...할수있지요.

 

이런 경우에는, 불이익이 있을 수 있으며...

최악의 경우에는 청약자격이 박탈되기도 하기 때문에,

한달에 한번씩은...잊지 말고 불입해야 합니다.

 

때문에, 청약저축을 활용하게 되면, 충분히 본인이 불입할 수 있는

금액을 설정해야 합니다.

 

어차피 청약 1순위 자격을 받기 위하여 활용하는 것입니다.

 

재테크 수단으로 활용하기에는 다른 적금이나 예금의 수익이

더 많으니, 굳이 주택청약만 활용하지 않아도 괜찮습니다.

 

 

둘째, 청약예금에 가입한 후....2년에 한번 큰 평수로 청약할 수 있는

통장으로 변경할 수 있으니, 확실하게 활용할수 있습니다.

 

지금은 종합저축을 많이 활용하기 때문에, 조금은 활용도가

떨어질 수 있겠지만, 청약예금은 가입 후 2년에 한번 예치액을 늘려주면

큰 평수로 청약할 수 있는 통장으로 변경할 수 있습니다.

 

때문에, 굳이 작은 평수만 보지 않아도 됩니다..!!

 

 

 

 

일단 청약예금을 활용한다면, 처음에는 300만원 정도 넣어두고

천천히 불리는 방식으로, 600만원 정도의 청약에 가입을 해두고 35평 정도로

옮기면 딱 좋지 않을까...싶습니다.

 

청약통장에 가입한 투자자라도 불입한 금액 한도 내에서

청약예금으로 변경할 수 있습니다.

 

청약부금에 가입한 투자자도, 2년 후에는 더 넓은 평수로 변경할 수

있으니, 이 점도 알아두시기 바랍니다요..!!

 

한마디로, 돈만 있으면 무엇이든 가능합니다.

다만 총알이 문제일 뿐이지요..!!

 

 

 

 

셋째, 청약 가입자가 결혼을 하거나 사망을 했을 경우에는

배우자나 유가족으로 명의변경을 할 수 있습니다.

 

요 부분은....누구나 상당히 유용하게 활용할 수 있지요.

 

만약 청약분양은 되는데, 돈이 없다면...

가족이 대신 청약할 수 있다는 것이 얼마나 유용합니까..!!

 

허나, 2000년 이후에 가입을 한 사람은 사망한 경우에만

명의를 변경할 수 있으니, 요 부분도 반드시 체크해두시기 바랍니다.

 

그리고 청약 예금이나 부금에 가입을 한 후, 다른 주택건설지역으로

주소지를 변경한 경우, 주택공급 신청 전까지 현재 주소에 해당되는

예치금액으로 변경해야 합니다.

 

 

넷째, 청약통장에 가입한 사람 중, 아파트에 당첨이 되었으나

부적격자라고 판단되면, 그 주택의 당첨은 취소되지만... 해당 통장을

재사용할 수는 있습니다.

 

부적격자의 범위는, 그리 신경쓰지 않으셔도 됩니다.

 

 

다섯째, 부부나 자녀가 청약통장에 가입을 해 두었다면 민영주택이나

민간건설업체에서 짓는 중형 국민주택에 함께 청약할 수 있습니다.

 

단, 대부분의 사람들이 투자가 아닌... 투기를 하는 강남이나 그와 비슷한

지역에는, 뭐 나와있는 매물도 없겠지만... 가구원 중 당첨이 된 경우가 있다면

당첨일로부터 5년동안 가구원 전체가 청약 1순위로 다시 청약하는 것이

불가능하니, 이 점도 참고하시기 바랍니다.

 

 

자, 지금까지... 주택청약상품을 활용할 때 반드시 알아두어야 할

몇가지 사항들에 대하여 정리를 해봤습니다.

 

재테크의 첫 목표는 내집마련인만큼, 반드시 잘 알아두시고

본인이 재무설계 자산관리를 할 때 유용하게 활용하시기 바랍니다요..!!

 

 

 

 

자, 오늘은 청약저축을 활용할 때 알아두어야 할 몇가지 사항들에

대하여 알아봤습니다.

 

청약저축은 건설사와 정부에서 분양받기 위한 1순위 자격을

얻기 위하여 활용하는 것이지만, 1순위 자격을 얻었다고 하여

모두 내집마련에 성공할 수는 없습니다.

 

가장 중요한 것은, 내집마련을 하기 위한 목돈이라고 할 수 있지요.

 

아무리 1순위 자격을 받고, 분양까지 받았다고 해도

집을 살 돈이 없다면 아무 소용 없겠지요.

 

때문에 청약저축을 활용하면서, 5~10년 정도의 기간동안

내집마련을 위한 계획을 철저히 세우고 재테크를 해야 합니다.

 

이를 위해서는, 내집마련을 위한 철저한 재무계획과

독한 저축습관을 들여야 하겠지요.

 

일단 기본적으로 청약저축을 하나 두고, 예금과 적금... 적립식펀드 등의

재테크 수단을 활용하여, 목돈만들기 계획을 세워야 합니다.

 

재테크... 재테크, 많이 이야기 하는데

 

재테크는 돈 불리는 기술, 금융상품을 효과적으로 활용하여

같은 금액으로 더 많은 이자를 받는 것을 말합니다.

 

어떤 일이건, 기술이 있다면 계획을 철저히 세워야 성공할 수 있습니다.

 

재테크도 절약하는 습관을 기본적으로 들이고, 철저히 계획을 수립하여

수입이 생기면 먼저 저축을 하고, 남은 돈을 지출하는 습관을 들여

가장 안전하면서 수익도 높은 금융상품을 활용하여, 중간해지없이

끝까지 유지하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

 

특히 내집마련의 경우, 장기적으로 투자를 해야 하기 때문에

꾸준함이 생명입니다.

 

보통 수입이 있어도, 돈을 잘 못 모으는 분들을 보면

본인의 수입과 지출에 대해 특별히 생각하지 않고, 적금이나 펀드도

지인이 추천하는 상품에 가입했다, 중간해지하는 경우도 많더군요.

 

자산관리를 효율적으로 하려면, 본인의 수입와 지출을

철저히 분석하고 목적과 기간에 맞게 철저히 재무설계를 해야

더욱 효율적으로 자산관리를 할 수 있습니다.

 

 

 

 

직장생활을 하고 수입이 생기기 시작하면, 목적과 기간별로 분산투자하고

각 목적에 맞는 재테크 수단을 활용하여, 전체적인 자산관리 계획을 세우는 것이

가장 중요하다고 할 수 있습니다.

 

200만원 정도를 벌고있는 직장인이 한달에 100만원 정도를 투자하고 있는 상황에서,

재테크에 관해 너무 무지한 덕분에, 모두 예적금만 활용하고 있다면

실상 마이너스 투자를 하고 있는 셈입니다.

 

현재 같이 5%도 되지 않는 시중금리상에서는, 물가상승률도 못잡기 때문이지요.

 

33세인 필자가 만약 100만원 정도의 투자를 한다면,

 

일단 안전빵인 예적금에 40만원 정도를,

내집마련을 위한 주택청약자격 획득을 위한 청약통장에 20만원 정도를,

최고의 수익성을 위해 소액으로 적립식펀드에 20만원 정도를,

 

약 10년 후 자녀교육자금 등의 목돈을 위하여 저축성 보험상품 등의 장기성

투자상품에 나머지 돈을 투자하는 등의 간단한 재무설계도 가능합니다.

 

계획만 확실히 잡고, 실행만 한다면 같은 금액으로도

더 많이 목돈을 만들고, 굴릴 수 있게 만들어 주는 것이


바로 재무설계, 즉 재테크 시스템 구축입니다..!!

 

그나마 고금리 투자인 저축은행은 금리가 상당히 낮아진데다.

앞으로의 금융시장의 미래를 예측하는 것이 힘들기 때문에

본인만의 재테크 시스템이 반드시 필요합니다.

 

최근에는 직장인들이 재무설계를 많이 하는 편이지만.

금융지식이 부족하고, 부자들만 거액의 자산관리를 하는거라

생각해서, 못하는 사람들도 상당수더군요.

 

실상 재무설계는, 수입이 있어도 돈 관리 방법을 잘 몰라

목돈마련을 못하는 직장인들에게 가장 필요한 것으로,

직장인이라면 한번 정도는 해야 하는 필수과정이라고 할 수 있습니다.

 

필자 본인은, 20대 중반에 모 신문사에서 약 7만원 정도를 주고

재무설계를 했었는데, 최근에는 무료로 재무설계를 해주는 곳이 늘어나서,

직장인들이 잘 활용하면 상당부분 도움이 될 것입니다.

 

 

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목돈만들기며 노후대비까지 계획을 설계해 주므로 아직까지 경제관념이

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얼마전 지인 한 분이, 결혼자금 마련문제로 재무설계를 했다고 하더군요.

 

물론 재무설계만 한다고 해서, 바로 돈이 모이는 것은 아닙니다.

 

허나 계획을 철저히 수립하고, 절약하는 습관을 들여 독하게 재테크 한다면

분명 좋은 결과가 통장에 금액으로 찍힐 것입니다..!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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파인애플 다이어트 - 칼로리 걱정은 그만!! 파인애플 다이어트 효과

 

 

요즘 휴가철을 맞아 한창 다이어트에 열을 올릴 시기이지요..!!

 

사실 다이어트라는 것이 잘 하다가도, 한번 잘못하면 실패하는 경우가

허다한데, 마음을 굳게 먹고 오늘도 파이팅 하시기 바랍니다..!!

 

 

자, 상당히 새콤달콤한데 다이어트에 도움이 되는 과일이 있습니다.

바로 파인애플인데요. 흠... 그렇게 달콤한데 다이어트에 된다니..!!

 

파인애플 다이어트를 하려면, 먼저 파인애플의 칼로리부터 알아야 겠지요.

 

파인애플은 100g 당 23kcal 정도로 상당히 저칼로리인 과일이랍니다.

 

파인애플을 한통 다 먹어도, 칼로리가 다른 한끼 식사보다

적을 정도로 저칼로리이지요. 때문에 다이어트에 상당히 좋은

과일이라 할 수 있습니다요..!!

 

 

 

 

또한, 비타민도 많이 함유되어 있고... 신진대사를 도와주는

비타민 B1이 함유되어 있어 피로회복에도 도움이 됩니다.

 

단백질 분해 효소인 브로멜린이 고기를 부드럽게 만들어 주어

고기와 함께 섭취할 때 소화를 시키는 데 상당히 좋습니다.

 

그리고 소화기관을 정화하고 활성화하여,

콜레스테롤의 수치를 낮추는데도 좋은 과일이지요.

 

자, 단백질을 분해한다는 데서

어느 정도 감이 잡히셨을 것입니다.

 

남자건, 여자건... 운동을 해서 근육량을 늘리고 체지방을 줄이고

기초대사량을 올려야 쉽게 다이어트도 하고, 요요도 방지하는데...

다이어트를 하는데 꼭 섭취하는 것이 단백질이지요.

 

단백질을 잘 소화할수록 증가하는 근육량의 폭이 다르기 때문에

파인애플을 섭취하는 것이 상당히 많은 도움이 되지요..!!

 

 

 

 

자, 이번에는 파인애플로 다이어트 하는 방법을 알아보겠습니다.

 

다이어트 기간은 3일이며, 파인애플과 물 이외의 음식은

전혀 섭취를 하지 말아야 합니다.

 

정해진 시간에 일정량을 정해두고 섭취해야 하며,

배가 고프면 물을 마셔 속을 달래야 합니다.

 

만약 3일 이상 다이어트를 하게 되면, 몸에 무리가 오게 되니

조심하시기 바랍니다요..!!

 

 

마지막으로, 파인애플 다이어트를 하면서 주의해야 할 사항을 알아보면...

 

3일동안 파인애플 다이어트를 한 후, 4일째부터는 일반식을 먹게 되는데

요 일반식은 죽처럼 자극적이지 않은 유동식부터 시작해야 합니다.

 

7일 이상의 보식기간을 가진 후,

일반식으로 넘어가는 것이 상당히 중요합니다.

 

 

가끔 꽤 분위기 좋은 레스토랑에서 스테이크를 먹게 되면,

구운 파인애플이 같이 나오는 것을 보셨을 것입니다.

 

사실 많은 곳에서 쉽게 발견할 수 있지요.

 

꼭 외식이 아니라고 하더라도, 집에서 삼겹살을 먹을 때

파인애플도 같이 준비하는 것이 어떨까 싶습니다요..!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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적립식펀드 추천 - 중국 브릭스 펀드

 

 

적립식펀드 추천 - 중국 브릭스 펀드

 

 

자, 재테크를 하면서 적금과 더불어 빠지지 않는 것이 바로...

"하이리스크", 또는 "하이리턴"펀드투자이지요.

 

수익성이 상당히 좋지만, 그만큼 리스크도 큰 펀드는

코스피가 좋지 않은 상황에서도.....투자자들에게 상당히 매력있는 상품이 아닐수가 없습니다만...

 

요 펀드라는 것이, 한가지 종류만 있는 것이 아니라

주식형 펀드, 채권형 펀드... 원자재 펀드 등 종류가 상당히 많습니다,

 

그 중, 이름만으로도 상당히 포스가 넘치는 펀드가 하나 있었으니...

 

바로 "브릭스 펀드" 입니다.

 

흠... 왠지 뭔가 심상치 않은 듯한 이름이지요.. 브릭스 펀드...

 

자, 오늘은 왠지 뭔가 있어 보이는 듯한 이름을 가진 브릭스펀드에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

경제관련 용어 중, 이머징 마켓(Emerging Market)이라는 것이 있습니다.

요것을 해석해보면, 전 세계에서 경제성장속도가 빠른 개발도상국 시장을 이야기 하는데...

 

그 중, 특히 이머징 마켓에 근접한 나라는

브라질과 러시아, 그리고 인도와 중국 등의 두각을 나타내고 있으며...

신흥강대국으로 많이 자리를 잡고 있지요.

 

물론 요 네 나라 중 중국은, 예전에나 이머징 마켓이었고

지금은 어느 정도 포화상태가 되긴 했지만 말입니다..

 

중국은, 본인이 4년 정도 지냈던 나라이다 보니....

또한 이미 미국과 경쟁을 한다고 해도, 뒤쳐지지 않을만큼 경제대국으로

어느 정도 성장을 한 상태인 상태라 도상국인가 싶을정도로...무쟈게 발전해서

이머징 마켓은 아니지 않을까...싶기도 하답니다...

 

  

 

 

자, 그럼 먼저 브릭스라는 용어가 대체 무엇일까....살펴보시자면....

 

처음에 영자 스펠링이 없이 봤을때는, BRIX가 아닌가 하고 추측했었는데 요게 아니라 BRICS더군요..

 

브릭스라는 단어는, 세계적인 투자은행이라고 할 수 있는

골드만삭스에서 2003년에 새로 소개된 용어로, 브라질의 B와 러시아의 R

인도의 I, 중국의 C(차이나)의 첫글자를 따서 만든 용어로...

 

전 세계 경제에서 가장 두각을 나타내는 4개의 나라를 통틀어 말하는 용어입니다.

 

중국펀드니, 러시아펀드니... 요런 것들을 모두 브릭스펀드라고 하는 것이지요.

뭔가 있을 줄 알았는데, 의외로 단순했군요..ㅎ

 

일단 필자 본인이 직접 경험했던 중국은.....

여러가지 부분에서 봤을 때 누가봐도 네 나라 중 가장 월등하다고 할 수 있습니다.

 

인구도 상당히 많고, 경제성장률도 최고고 외환보유 여부도 역시 상당히

많은 수준이라고 할 수 있지요. 미국이 중국에 상당한 빚을 지고 있다고 하니...

 

2008년도에 있었던 올림픽도 잘 치뤘고, 앞으로의 경제부분에 있어서도

어느 정도 고비는 올 경우도 생기겠지만, 여전히 경제에 대한 전망은

상당히 밝은 편이라고 할 수 있지요.

 

인도의 경우는 네 나라 중, 두번째로 전망이 좋다고 할 수 있습니다.

그리고, 인도는 본인이 너무나 즐겨먹는 카레로 유명한 곳이지요...ㅎ

 

인도도 중국과 마찬가지로 인구가 많고, 과학 부분에 있어서는

중국보다 훨씬 두각을 보이는 나라로, 세컨드 차이나로 부족함이

없다고 할 수 있습니다.

 

개인적으로 생각하기에는, 이제 중국은 외자 기업들에 대하여 무리한

압박정책을 펴고, 요즘은 여러 문제들도 연거푸 생기다 보니... 

또 다른 여러문제들이 생길 것 같은 느낌이 많이 드는데, 잠재력에 대한 부분은

중국보다는 인도가 더 밝다고 생각됩니다요..!!

 

자, 러시아로 넘어가서... 본인이 유딩에서 초딩으로 신분상승이

되었을 때는, 소련은 미국과 함께 세계를 양분했던 것으로 기억되는데...

 

소련이 해체된 후부터 점점 빛이 희미해져 갔지만, 요즘 다시 유가상승으로

인하여 상당히 빠른 속도로 경제발전이 되고 있습니다. 그리고 주식 시가의

총액이 무려 1조에 달하며, 제 2의 강대국을 바라보고 있다고 할 수 있습니다.

 

마지막으로 브라질의 경우도, 요즘 룰라 대통령이 경제개혁을 위해

노력하면서, 계속 발전하는 중이라고 할 수 있습니다.

 

 

요 네 국가의 특징은, 일단 인구가 상당히 많고, 경제성장속도가

상당히 빠르다는 것입니다.

 

현재 으리나라의 경제를 보면, 경제성장속도가 점점 느려지고 있는데

굳이 국내 펀드에 투자하는 것을 고집할 필요없기, 해외펀드에 투자하는 것이

나쁘지 않을 듯 싶습니다.

 

선진국이 중심이 되어, 요 네 나라의 주식시장에 투자하는 금융상품이 있는데

바로 "브릭스펀드" 입니다.

 

  

 

 

자, 브릭스 펀드는 앞서 말씀드린 것처럼... 경제성장속도가 높다고 평가된

나라를 염두해두고 만들어진 해외펀드 투자를 말합니다.

 

한가지의 종합펀드로써, 브릭스 네 국가의 주식시장에 동시에 투자를

할 수 있으며, 보통 헤외펀드에 투자를 많이 하는 분들이 70%는 선진국의

시장펀드에, 30%는 브릭스 국가의 개별주식형 펀드에 많이 투자를 하지요.

 

 

자, 이번에는 브릭스펀드의 장점과 단점을 살펴볼까요.

 

브릭스펀드는, 주가가 오르면 수익이 상당히 많이 나오며...

선진국이나 이머징 마켓에서 발행된 채권투자에도 자금을 운용할 수 있고

자산배분과 분산투자 효과를 한번에 느낄 수 있지요.

 

허나, 세계 어디나 마찬가지이겠지만... 미국시장의 영향을 많이

받기 때문에, 금융위기가 왔을 때처럼, 한방에 미국이 망하게 되면

상당한 위험에 처하게 됩니다.

 

실제로 금융위기가 왔을 때, 해외펀드에 투자를 했던 분들이

상당히 많은 손해를 봤었지요.

 

본인도 중국펀드에 투자를 했었는데, 처음에는 거침없이 상승하다가

갑자기 반토막나는 것을 보면서, 너무 두려운 마음이 들었답니다.

지금이야 마음이 많이 나아진 상태이지요.

 

그리고 환율이 변동됨애 따라, 수익률도 상당히 많이 차이가 나게 되며

중도해지를 하게 되면 수수료를 내야 한다는 점도 단점이라면 단점이겠지요.

 

 

자료 퍼온 곳 :  뉴스핌 

 

 

자, 이번에는 브릭스펀드의 전망을 살펴보도록 하겠습니다.

 

2011년도 초 정도에 상한가를 치던 러시아펀드는 올해도 역시

계속 하락하고 있는 상황입니다.

 

아시아 쪽을 살펴보면, 기준금리가 상승하면서 대부분이 마이너스를

보이고 있습니다. 특히 이번에는 일본의 지진이나 방사능으로 인하여

작년에 비해 많이 하락한 모습을 보이고 있네요..

 

특히 브라질펀드는, 작년에 이어 계속 하락하는 모습을 보여주고 있고

인도도 금리가 상승하면서 인플레이션 우려현상으로 인하여 많이 하락하고

있는 상황이라고 할 수 있습니다.

 

위의 자료를 보시면 아시겠지만, 단기적인 측면으로 보면 브릭스펀드가

상당히 저평가되는 부분이 있지만, 펀드는 주가가 하락했을 때 매매가격이

낮을 때... 매입하는 것이 원칙이기 때문에, 어느 정도 하락하면 매입을 하여

적립식펀드에 투자하는 것도 괜찮은 방법이라고 생각됩니다.

 

일단, 많은 전문가들이 중국보다는 브라질이나 러시아의 펀드가

꽤 전망이 좋다고 이야기 한다고 생각됩니다. 특히 작년 초에는 러시아펀드가

2011년 유망펀드로 인식되었던 적도 있지요.

 

중국은 외자가 너무 많아, 지금까지 지속되었던 쾌속성장은 이제 불가능하다고

생각됩니다. 본인이 중국에서 생활을 하는 동안, 상당한 인플레이션에 비해

지역의 물가차이와 인건비 차이를 극복할 수 있을까 하는 의문이 많이 들었었지요.

 

일반 직장인이 이렇게 느낄 정도라면, 말 다한 셈이지요.

 

단도직입적으로 말씀을 드리자면, 브릭스펀드는 아직 꽤 매력있는 펀드입니다.

 

적립식펀드를 활용하여, 3년 정도 굴리게 되면 꽤 수익이 많이 나는 상품이니

전문가들의 의견이나 조언을 듣고 신중하게 살펴보고 투자를 하면

그래도 손해는 보지 않을 거라고 생각됩니다요..!!

 

 

 

 

재무설계란, 자신의 수입과 지출을 철저히 분석하여

매달 투자할 수 있는 금액을 정하고, 목적과 기간별로 가장 적합한

재테크 수단을 선택하여, 전체적인 자산관리 계획을 세우는 것을 말합니다.

 

쉽게 예를 들어서,

 

200만원 정도를 벌고있는 직장인이 한달에 100만원 정도를 투자하고 있는 상황에서,

재테크에 관해 너무 무지한 덕분에, 모두 예적금만 활용하고 있다면

실상 마이너스 투자를 하고 있는 셈입니다.

 

현재 같이 5%도 되지 않는 시중금리상에서는, 물가상승률도 못잡기 때문이지요.

 

33세인 필자가 만약 100만원 정도의 투자를 한다면,

 

일단 안전빵인 예적금에 40만원 정도를,

내집마련을 위한 주책청약자격 획득을 위한 청약통장에 20만원 정도를,

최고의 수익성을 위해 소액으로 적립식펀드에 20만원 정도를,

 

약 10년 후 자녀교육자금 등의 목돈을 위하여 저축성 보험상품 등의 장기성

투자상품에 나머지 돈을 투자하는 등의 간단한 재무설계도 가능합니다.

 

계획만 확실히 잡고, 실행만 한다면 같은 금액으로도

더 많이 목돈을 만들고, 굴릴 수 있게 만들어 주는 것이

바로 재무설계, 즉 재테크 시스템 구축입니다..!!

 

그나마 고금리 투자인 저축은행은 금리가 상당히 낮아진데다,

앞으로의 금융시장의 미래를 예측하는 것이 힘들기 때문에

본인만의 재테크 시스템이 반드시 필요합니다.

 

최근에는 직장인들이 대부분 재무설계를 하고 있지만,

금융지식이 부족하고, 부자들만 거액의 자산관리를 하는거라

생각해서 못하는 사람들도 상당수더군요.

 

실상 재무설계는, 수입이 있어도 돈 관리 방법을 잘 몰라

목돈마련을 못하는 직장인들에게 가장 필요한 것으로,

직장인이라면 한번 정도는 받아야 할 필수코스입니다.

 

필자 본인은, 20대 중반에 모 신문사에서 7만원 정도를 주고

재무설계를 받았었는데, 최근에는 무료로 재무설계를 해주는 곳이 늘어나서

직장인들이 잘 활용하면 상당부분 도움이 될 것입니다.

 

 

[리더스리치]  36차 무료재무설계 및 자산관리 포트폴리오 구성 전과정 무료

 

 

인지도 높은 재무센터인 리더스리치에서, 36회차 이벤트 형식으로

재무설계와 자산관리 포트폴리오 구성까지....추가비용 전혀없이

전과정 무료로 진행해 주고 있습니다.

 

적금과 펀드, 그리고 보험까지 본인의 경제상황에 맞게 적절히 안배하여

목돈만들기며 노후대비까지 계획을 설계해 주므로 아직까지 경제관념이

부족한 청년들에게는 더욱 필요하다 할 수 있지요.

 

자산관리에 있어서 반드시 필요한 소비와 지출분석, 목적별 투자방법과

재테크 노하우 조언, 전체적인 자산관리 계획을 포트폴리오로 설계해 주므로

직장인들이 반드시 받아봐야 할 필수코스라 할 수 있습니다.

 

 

→  본인의 재무등급 테스트 해보기 (리더스리치 제공)

 

 

홈페이지에 가보니, 개인별로 재무등급을 테스트 할 수 있는 창이 하나 있더군요.

링크 걸어드릴테니, 테스트 해서 본인의 상황을 먼저 파악하는 것이 중요합니다.

 

물론 재무설계만 한다고 해서, 바로 돈이 모이는 것은 아닙니다.

 

허나 계획을 철저히 수립하고, 절약하는 습관을 들여 독하게 재테크 한다면

분명 좋은 결과가 통장에 금액으로 찍힐 것입니다..!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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미역 다이어트 -  저렴하고 효과좋은 다이어트 방법!!

 

 

일단 다이어트에 성공를 하려면, 충분한 포만감을 느끼게 해야 하는데

미역은 상당히 많은 포만감을 느끼도록 도와줍니다.

 

알긴산이라는 성분으로 인하여, 변비가 해소되고 예방되며

복부비만과 하체비만에 효과가 있으며, 칼륨과 요오드.. 그리고 칼슘이

많이 함유되어 있어 몸 만의 노폐물을 배출해줍니다.

 

또한, 몸의 순환을 촉신시키는 등 신진대사에 상당히 효과적이지요.

 

 

 

 

먼저, 미역다이어트는 어떤 효과가 있는지 간단히 정리해보면...

 

기초대사량이 증가되고, 숙변을 제거해주며...

배변활동을 원활히 해주어 소화기계의 활동량이 증가되고, 

포만감이 증가하도록 도와줍니다.

 

오... 상당히 많은 효과가 있네요..!!

 

일단 미역은 상당히 저렴한 편이고, 흔히 볼 수 있는 해초류이지요.

칼로리가 70g 당 12kcal 밖에 되지 않습니다.

오히려 미역보다 초장이 더 칼로리가 높다고 하네요..!!

 

조리를 해도 칼로리가 그리 많이 오르지 않는 식품이기 때문에,

조리를 해서 먹어도 좋은 식품입니다.

 

허나, 당연히 조리를 하는 것보다는 생으로 먹는 것이 칼로리도 낮고

효과도 더욱 좋겠지요..!!

 

 

미역 다이어트 방법은, 영양소를 맞추고 칼로리를 줄이는 방법으로

식사하면서 미역을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

자, 여기서 하나... 미역 다이어트를 할 때는 단벽질을 섭취하기 어려운데요.

 

미역이 상당히 많은 효과가 있지만, 단백질이 함유되어 있지 않기 때문에

단백질이 함유된 음식을 함께 섭취하면 더욱 효과적으로 체중감량을

할 수 있답니다..!!

 

미역만 가지고 다이어트를 하는 것이 아니라, 균형잡힌 식사로

다이어트를 해보는 것은 어떨까 싶습니다요,,!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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탈모치료 - 정수리탈모 및 탈모병원 추천

 

 

안타깝게도....

도도피터 역시 탈모라는 슬픈 병을 앓고 있답니다..크흑....

 

물론 지금은 탈모라는 병(?)이 워낙에 대중화가 된지라, 또한 나이가 먹다보면

약간의 탈모끼는 피할수 없는 상황이라지만 실상 탈모 증상을 느끼게 되면

당사자는 상당한 스트레스를 받게 되지요.

 

헌데 또 하나 반드시 알아야 할것은....

 

탈모가 아님에도 불구하고 약간의 머리빠짐등을 탈모라고 지레 짐작을 하여,

자신이 탈모환자라고 인지하면서 스트레스를 받는 분들 또한 상당히 많다는 것입니다.

 

그렇다면....

이번 포스팅에서는 탈모의 종류에 대해...먼저 알아보도록 하겠습니다...!!

 

 

탈모치료 - 정수리탈모 및 탈모병원 추천 

 

 

이 슈퍼 초미남 배우도....탈모에 걸리면 살아남을수 없다는.....

 

자, 탈모의 종류는 일반적으로 남성이냐...아니면 여성이냐에 따라서도 나뉘게 되고,

또한 형태에 따라서도 분류가 되며...그 원인또한 각양 각색입니다.

 

남성형탈모 유전 및 남성호르몬 ,노화가 원인이 되며....

여성형탈모는 호르몬 부조화, 임신 및 다이어트와 스트레스 등이 원인이 되며....

 

휴기기탈모라고 하여, 출산후 정신적으로...신체적으로 스트레스를 받아 호르몬의 변화가

생기는 경우에도 탈모가 생길수 있습니다.

 

현대 직장인들에게 상당히 대중화가 되어버린...원형탈모는 스트레스, 혹은 자가면역 질환에

의해 발생될수 있으며....기타로는 약물이나 질병, 신생아 탈모증, 압박성탈모증...견인성 탈모 등등....

탈모의 종류가 이리 많은지....모르셨던 분들도 꽤나 많았을듯 합니다.

 

헌데 안타까운 것은....

 

요 탈모의 원인은 아직까지 딱 정확하게 무엇때문이다...라는 것은

밝혀지지 않았다는 것입니다.

 

만약 탈모의 원인이 정확하게 알려졌다면....분명 치료법도 개발이 되어

개발자는 아마도 떼부자가 되었을 텐데...말입니다.

 

필자가 탈모로 골머리를 썩고 있을때...

가장 많이 들었던 이야기가, 정말 탈모를 고칠수 있는 신약이 개발 되었다면....

아마 전세계에서 가장 큰 레전드 급 부자가 될거라는 이야기가....ㅎ

 

거...거두절미하고....

 

 

첫번째로 원형 탈모증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

유전적인 영향은 아님에도, 탈모증에서 상당부분 점유(?)를 하고 있는 증세가

바로 원형 탈모증입니다...!!

 

특히 요 원형 탈모는....

남성들 뿐만이 아니라, 여성과 어린이들에게도 많이 나타나는 탈모증세라 할수 있습니다.

 

안타깝게도, 원형탈모의 정확한 원인은...밝혀져 있지 않습니다.

자가면역설이다...스트레스로 인한 자율신경의 이상이 와서 이다라는 말들이 많지만...

아직까지 그 원인은 밝혀져 있지 않지요....

 

예전에 교수진에서 연구를 한 결과....

20~30대의 60%이상이 원형탈모에 한번 정도는 걸린다는 통계를 뽑으면서,

사회생활로 인한 스트레스로 발병되는 원인이 크다라고....나와있긴 합니다만....

 

 탈모치료 - 정수리탈모 및 탈모병원 추천

 

 

 

자, 요 원형 탈모에 걸리게 되면,

동전크기부터 조금 큰 타원형까지 탈모가 일어나는데....

 

주로 두피에 걸리게 되는 경우가 많으며, 드물게는 수염과 눈썹에도 발생을 하게 되며....

탈모부위가 확대되거나 두개 이상의 원형탈모가 더해져서 계속 심화가 되어버리면....

 

상당히 심각한 탈모로 변종될수도 있기 때문에...제때제때 치료를 해야 합니다.

 

특히 여성의 경우에는 이 원형탈모와 함께 갑상선 질환이나, 빈혈등의 증상도 함께 동반을

하는 경우가 많기 때문에, 질환치료와 함께 병행해야...합니다.

 

 

두번째는 생리적 휴지기 탈모증입니다.

 

약간 용어가 어렵긴 한데....

두피에서 휴지기 모발, 즉 더 이상 자라지 않는 모발들이 전체의 2~30%이상을 차지하면서

탈모발생이 되는 것을 이야기 하며....

 

요건 탈모증으로 진행이 되면 차후 되돌리는데 상당한 시간이 필요하게 됩니다.

 

때문에 이런 휴지기 탈모가 될만한 요인들을 사전에 제거하여.....

개선해가며 다시 모발이 재생될 때에는 건강한 머리털이 자랄수 있도록 해줘야 하는데...

관리를...충분히 잘해줘야 합니다.

 

 

세번째는 바로....필자를 포함한 남성형 탈모...!! 

 

남성형 탈모는....

유전적인 영향이 가장 크다고 할수 있으며....만약 아버지나 할아버지가 대머리라면....크흑...

 

자, 남성형 탈모는 남성 호르몬인 안드로겐이 모낭세포의 대사에 관여를 하여....

점차 모발이 가늘어지면서 점점 머리를 빼앗아가며...이마를 넓어지게 만들면서

대머리 총각으로 만들어 버린다는....대략 무서운...허억....

 

흔히 말하는 M자형 탈모와 더불어....

정수리 부위부터 빠지는 O자형 탈모로 나뉘게 되며, 뒷머리까지 빼앗아가는....

 

남성형 탈모의 종결자인....U자형 탈모까지 도처에 깔려있습니다.

 

주로 남성들에게 많이 발생하나....최근에는 여성들에게도 나타나느니 만큼....

관리를 잘해줘야 합니다요.

 

 

 

 

네번째는 여성형 탈모입니다.

 

여성형 탈모는....남성호르몬에 대하여 민감성이 유전되어 발생되는 탈모증상이며....

무리한 다이어트나 임신과 출산, 심리적 스트레스등이 잦은 여성들에게 일어납니다.

 

특히 여성들은....

 

드라이부터 잦은 파마, 염색등을 자주 하기 때문에....

모발이 약해질수 있기 때문에 스트레스는 쥐약입니다.

 

어릴적 여자들은 대머리 없다는 이야기가...지금은 썩 그렇지도 않다는....

 

 

다섯째는 지루성 탈모입니다.

 

스트레스나 피지선의 과도한 활동으로....피부염에 걸리면서 발생하는 탈모입니다.

일반적으로 요건....남성여성 전반적으로 많이 일어나는 현상인데....

두피에 남아있는 헤어제품등이 피부염을 일으키면서 탈모를 일으키기도 합니다.

 

필자 역시 왁스를 자주 쓰기 때문에....상당히 주의하고 있는 부분이라 할수 있지요.

 

자 요렇게....탈모의 종류에 대해서 한번 알아보았습니다.

 

 

일단 탈모 자체는 유전이나 어느정도 진행된 상태라면 회복이 상당히 어렵고...

비용도 엄청나게 들어가기 때문에 기본적으로 술담배를 줄이고 검정콩등도 많이 먹으면서

식물성 단백질 등을 섭취해 주면서 영양도 맞추고...

 

대외적으로는 탈모제품이나 병원등에서도 처방을 받아보는 등의 노력이...반드시 필요합니다.

 

필자 본인이....

 

10년동안 탈모를 갖고 살고 있지만서도....어느정도 노력 안하면 훅갑니다...또한 민간요법만으로는

한계가 있기 때문에.,.,..크흑....

 

기본적으로 제품은 댕기머리니....트리코민이니...이것 저것 쓰다가

지금은 탈모 비누로 가격대비 유지상태를 하고 있고....최대한 술담배를 안하려고 노력중이지요.

 

병원의 경우는,

여러가지를 처방해 줍니다.

 

일반적으로 많이 처방해 주는 프로페시아의 경우는 탈모치료약중에서 효과적인 측면에서만 보면....

가장 좋다고 하지만, 부작용이 꽤 심한데다가 평생을 먹어야 한다는....단점이 있습니다.

 

마이녹실같은 약은....사실 효과도 없고,....쩝....

 

탈모 병원의 경우 추천할 만한 곳은 랭키닷컴 등의 인지도 선정 부분에서 1위라는....

경희 봄 한의원이 꽤나 인지도가 있다고 할수 있습니다.

우리나라에서 규모도 크고....유명한 편이니 한번 정도 상담 받아 보는 것도 추천할 만 합니다.

 

비용 부분등이 꽤나 고민이 되는데....

자신의 상황에 맞는 견적이 얼마나 되는지 무료로 인터넷에서 받아볼수 있고 탈모검사도

무료로 해주고 있느니....탈모라고 생각되는 분들에게는 병원을 가기전에 한번 정도

받아볼만한 코스라고 할수 있습니다.

 

 

[경희봄 한의원] 랭키닷컴 한방분야 1위/탈모 상담 및 견적내기 전과정 무료 

 

 

 

 

 

 

또한....탈모에 또 하나의 방법은 해독과 미네랄입니다.

미네랄은 우리 몸에 필요한 곳에 공급이 다 되면.....

마지막에 피부와 머리카락으로 가게 되기 때문에 음식조심을 하면서 항상

미네랄을 충분히 섭취해 줘야 머리카락이 건강해 진다는 것을 인지해야 합니다.

 

아무튼...병원 등에서는 이런 처방도 다 해주기 때문에...한번 정도 상담받아보시는 것이 좋을 겁니다.

 

모두가....건강한 머리를 갖게 되는 그날까지...!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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매실 다이어트 -  매실로 건강하게 다이어트 하기

 

 

매실은 우리가 살면서 꽤 많이 보게 되는 열매지요.

또 많은 주부님들이 요즘 매실 원액을 만드시고 계실텐데요.

 

헌데 요 매실이 건강에 좋은지 좋지 않은지에 대해서

곰곰이 생각해 보신 적이 없으실 것이고, 또 다이어트에도

관련이 있을까... 하는 의문을 품고 계실 듯 합니다.

 

허나 매실에는, 상당히 많은 유효성분이 들어있습니다.

 

알고보니, 매실에는 구연산이라는 성분이 레몬보다 4~6배 정도

더 많이 함유되어 있다고 합니다.

 

구연산이란, 우리의 피를 약 알칼리성으로 만들어 주는 성분입니다.

 

또한, 에너지대사량을 증가시켜 불필요한 노폐물을

배출하는 효과를 가지고 있답니다요..!!

 

 

 

 

자, 일단 매실 다이어트의 장점을 세가지만 꼽아보겠습니다.

 

 

▷  피로회복

 

에너지대사가 중요한 이유는, 우리가 식사를 한 후

불필요한 영양소나 물질을 함께 태워야 하는데...

 

만약 그렇지 못하면, 피가 산성화 되어 혈액순환을 방해합니다.

 

때문에, 피로를 쉽게 느끼게 됩니다.

이 때 매실을 섭취하면 구연산으로 인하여 약알칼리성으로 변한다는 것..!!

 

 

▷  변비해소

 

많은 여성분들이 변비 때문에 상당히 힘들어 하고 있지요.

 

구연산과 유기산, 많은 종류의 미네랄이 함유되어 있는 매실은

요 성분들을 통하여 장내의 세균 균형을 조절합니다.

 

장에 좋은 힘이 되어 몸 안의 노폐물을 제거해주고

변비를 해소하는 역할을 합니다.

 

 

▷  소화불량

 

매실은 옛날부터 소화제 대용으로 사용되고 있었습니다.

위액의 분비를 촉진시키기 때문이지요.

 

아무래도 다이어트를 하다 보면, 위에 많은 부담이 생기게 됩니다.

 

그래서 소화가 되지 않는 경우도 많은데, 공복에 위액을 분비시키면

좋지 않지만, 적당히 섭취를 한 후 위액을 분비시키면 그만큼 소화도 잘되고,

이것은 다이어트에도 도움이 되겠지요.

 

이렇게 매실도 식사조절을 하면서 섭취를 하다 보면,

우리 몸에 좋은 점들이 많아 다이어트에 도움이 됩니다.

 

다이어트를 하면서 변비를 없애야 한다는 것은

하복부 비만에도 많은 도움이 되고...

 

위의 좋은 점으로 인하여 기초대사량까지 증가하기 때문에

매실을 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다요..!!

 

 

 

 

자, 일단 매실 다이어트를 하려면 매실 원액을 만들어야 겠지요.

 

매실 원액을 만드려면...

 

○  일단 매실을 깨끗하게 씻어 물기를 완전히 제거해 줍니다.

○  매실과 설탕을 1:1 비율로 섞어 용기에 담고 밀봉시킵니다.

○  7~10일 정도 지난 후, 매실과 설탕이 잘 섞이도록 저어줍니다.

○  약 세 달 정도 지나면 매실과 다른 이물질을 걸러내고, 원액만 추출합니다.

 

 

자, 마지막으로 매실 다이어트를 하는 방법을 알아보겠습니다.

 

원액만 섭취를 하게 되면, 시고 쓸 수 있기 때문에

물에 타서 마시도록 합니다.

 

원액과 물을 1:5 정도의 비율로 섞어 마시는 것이 좋습니다.

 

그리고 원액을 추출하고 남은 건더기는, 매실 장아찌나 잼 등으로

활용할 수 있습니다.

 

물이나 음료대신 마시면 되고, 기간이나 횟수는

특별이 정해져 있지 않습니다.

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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사회초년생 20대 국민은행 적금vs 신한은행 적금 추천

 

 

사회초년생 20대 국민은행 적금vs 신한은행 적금 추천

 

 

현재 필자 본인의 주거래은행은.....국민은행이랍니다.

 

모든 예금과 적금상품을 국민은행 상품을 활용하여, 꾸준히 재테크를

하고 있는데, 투자하고 있는 적립식펀드가 만기되고 나면 예금으로 묶는

방법으로 재테크를 하고 있답니다요..!!

 

 

 

 

사실....

 

정기적금으로 모두 불입하고 싶은데, 정기적금으로 불입을 하기에는

수입이 일정치 않은지라 왠지 중간해지 위기를 느낄 것 같은 불안감에....

그냥 맘 편하게....모두 자유적금으로 활용하고 있답니다.

 

지금은 직장생활을 하게 되면서, 우리은행을 월급통장으로

활용하는지라... 보니 타 은행에도....좋은 상품들이 많아....

금융상품을 골고루 활용해볼까 하는 마음도...많이 드는군요.

 

자, 재테크를 하는 분들이라면... 적금 하나 정도는 기본적으로 활용을 하고 계실 것입니다.

 

적금의 기본 개념은....!!

 

일정금액을 매달 불입하고, 만기가 되면 원금과 함께 계약기간과 금리에 따른 이자를

받을 수 있는 목돈만들기 재테크 수단입니다.

 

올해 필자의 나이 33세....

수입이 일정한 편이 아닌 관계로 금액을 정해놓고 저축을 할 수 없는 상황인지라....

 

때문에 적금은 자유적금으로, 적립식펀드는 소액투자하면서

목돈만들기에 성공하면, 천만원 단위로 예금에 맡기면서

부모님들이 하시던 간단한 재테크를 하고 있습니다.

 

한가지 아쉬운 부분이 있다면.....

20대를 보내면서 복리적금을 제대로 활용하지 못했던 것입니다.

 

요 복리적금에 대하여 잘 모르는 분들이 있으실텐데...

복리적금은 계약기간에 따라, 일정기간으로 원금과 이자가 갱신되면서

원금과 이자를 합산하여 굴리는 방법의 적금입니다.

 

최근에는 월복리적금이라고 해서, 매달 한번씩 원금과 이자가

갱신되어 이자와 함께 불리는 방식의 적금이 인기를 끌고 있습니다.

 

물론 같은 금리상 약간의 차이가 날 수는 있지만,

또 다른 이자가 나온다고 해서 갑자기 많이 나오는 것은 아닙니다.

 

본인이 20대를 지낼 때는, 재테크에 대한 정보가 전혀 없어서

요런 것을 모르고 지나쳐서, 지금와서 시기 놓치고 결국 자유적립식으로

활용을 하고 있지요.

 

이제 안정되게 투자를 하고 싶습니다요..!!

 

 

 

 

작년 가을 쯤 발생했던....

부동산 대출 파문으로 인하여 저축은행의 금리가 상당히 낮아지고, 신뢰도도 하락하고...

지금은 2금융권을 활용하려는 분들이 상당히 줄었을 듯 싶은데...

 

본인도 한때 토마토 저축은행에 투자를 할 생각을 하고 있었는데

하마터면 뭐....허억.....

 

9월 정도에 저축은행에 예금 하나 개설하려고 계획했다가,

귀찮아서 놔두고 익숙한 국민은행으로 들어놨는데, 큰일날 뻔했지요.....

 

이번포스팅에서는....1금융권 은행 중... 길을 지나면서 가장 흔히 볼 수 있는

신한은행과 국민은행의 사회초년생들을 위한 재테크 적금 두 종류를 보도록 하겠습니다.

 

개인적으로 본인의 주거래은행이 국민은행이다 보니,

웬만하면 국민은행의 예금과 적금상품을 활용하는 편이지만

가끔은 타 은행의 상품에도 관심이 생기더군요.

 

요게 바로 남의 떡이 커보이는 현상이라고 할 수 있지요..!!

 

 

 

 

자, 그럼 먼저 현재 본인이 활용하고 있는 국민은행의

적금상품부터 보도록 하겠습니다.

 

현재 국민은행에 5개의 예금과 적금 통장을 개설하여

투자를 하고 있지만, 안타깝게도 나이 때문에 요 첫 재테크 적금은

활용을 할 수 없습니다요..!! 흡...

 

참... 요런 데 나이 많으면 제약이 너무 많아서리...

 

사회초년생들에게 적합한 적금으로.

KB 첫 재테크 적금이 상당히 많은 인기가 있습니다.

 

첫 재테크 적금은, 작년 1월에 출시되어 판매되기 시작했는데

6개월동안 판매된 계좌가 20만 계좌에 달했을 정도로, 인기있는

적금상품이라 할 수 있습니다.

 

헌데 가입대상을 만 18세부터 30세로 제한을 두었지요.

 

3년동안 매달 1만원에서 30만원의 금액을 자유롭게

불입할 수 있으며, 일단 사회초년생들이 소액투자하여

목돈을 만들기에 적합하다고 할 수 있습니다.

 

기본이율은 연 4.5%로, 국민은행의 적금상품 중

거의 최고 금리라고 할 수 있습니다.

 

또한 월복리 효과가 더해지면 약 4.7% 정도의 금리라고 보시면 되고

각종 우대이율이 적용되면 최고 5.2%까지 받을 수 있습니다.

 

대체로 최고 불입액인 30만원을 1년동안 불입하면

이자는 약 8만원 정도 받게 됩니다.

 

아무래도 최고 불입액이 좀 소액이다 보니,

높은 금리라 해도, 이자는 많이 나오지 않는군요...

 

때문에 사회생활을 처음 시작한 20대 직장인들이

보다 높은 금리를 받으면서, 첫 목돈만들기 적금으로 시작하면

적합한 듯 합니다요..!!

 

 

 

 

사실 본인의 눈에 가장 먼저 들어왔던 적금은, 요 신한은행 월복리적금입니다.

 

첫 재테크 적금과 특별히 다른 점은 없지만,

불입한도를 분기별로 불입할 수 있어, 더 편한 편이지요.

 

스펙부터 살펴보면,

 

원금과 이자가 매달 합산되어 또 다른 이자가 나오는 3년제 월복리

자유적립식이며, 기본금리는 연 4.5%로 국민은행과 많이 다르지는 않고,

두 상품 모두 금리는 가장 높습니다.

 

헌데 국민은행과 다른 점은, 조건이 까다롭지 않고

누구나 우대이율을 적용받을 수 있다는 것입니다.

 

불입한도는 분기별로 100만원까지 불입할 수 있습니다.

 

 

 

 

3년간의 기간이기 때문에, 월복리 효과에 우대이율이 적용되면

5%가 조금 넘는 금리라고 보시면 됩니다.

 

아마 첫 적금을 활용하려고 할 때, 요 두 가지 상품을 두고

고민하는 분들이 좀 있을텐데, 거의 비슷한 편이라고 할 수 있습니다.

 

두 상품 모두 소액투자이기 때문에, 주거래은행을 따라

선택하는 것이 가장 좋습니다. 주거래은행으로 선정되면 비과세나...

대출할 때 낮은 금리로 대출받을 수 있기 때문이지요.

 

마지막으로, 신한은행의 월복리적금의 중도해지이율을 보겠습니다.

 

재테크를 하면서, 중도해지를 하지 않고 꾸준히 불입하는 것이 원칙이지만

사람 일이라는 것이 또 예측할 수 없으니까요..!! 흠...

 

 

 

 

만약 해지를 한다고 해도, 1년 이상은 반드시 불입을 해야

2%의 이자를 받을 수 있으니, 되도록 3년을 모두 불입하시고

부득이하게 해지를 해야 한다면, 1년은 불입하시기 바랍니다.

 

최근에 금리가 점점 하락하면서, 그나마 높은 금리를 자랑하던 저축은행들의

신용도도 하락하고, 1금융권이 가장 안전하다고 할 수 있습니다.

 

1금융권의 단점이 낮은 금리였는데, 그나마 월복리라도 5%의 이자를

받을 수 있는 적금상품이 좀 남아있다는 것이 다행입니다.

 

지금 2금융권도 다 망해가고, 웬만하면 적금과 예금은

안전하게 1금융권을 활용하는 것이, 현재의 상황으로써는 가장 현명한 재테크 방법이 아닌가 싶습니다...!!

 

 

 

 

오늘은, 1금융권인 국민은행과 신한은행의

사회초년생 적금에 대하여 포스팅 했습니다.

 

사실 본인은 20대를 지내면서 재테크에 전혀 관심을 두지 않았지요.

 

월급을 받으면, 월말에는 카드값 막고...

그러다 보면 적금도 거의 한달에 30만원 넣는 것이 힘들었지요.

 

아무튼, 투자의 경우... 적금과 예금은 아무래도 자산관리 하는데

많은 비중을 두기 때문에, 여러 재테크 수단을 신중히 비교해보고

선택해야 합니다.

 

위에서 말씀을 드린 재테크 수단들이 아무리 인기가 많다 하더라도

그것이 나에게도 맞으리라는 법은 없지요.

 

자, 재테크는 돈 불리는 기술... 금융상품을 얼마나 잘 활용하는가를 말합니다.

 

재테크를 잘한다는 것은, 얼마나 금융상품을 잘 활용하여

같은 금액을 투자하여 얼마나 많은 수익을 올리는가가 관건입니다.

 

이를 위해서는 재테크 기술만으로는 부족하며,

투자방법을 제대로 이해하고, 자신에게 맞는 금융상품이 어떤 것인지 파악했다면

재테크를 철저히 수립하여 더욱 효과적으로 자산을 불려야 합니다.

 

재무설계란, 수입과 지출을 철저히 분석하여

매달 투자할 수 있는 금액을 정하고, 가장 적합한 재테크 수단을 선택하여

목적과 기간별로 전체적인 자산관리 계획을 세우는 것을 말합니다.

 

 

 

 

쉽게 예를 들어서,

 

200만원 정도를 벌고있는 직장인이 한달에 100만원 정도를 투자하고 있는 상황에서

재테크에 관해 너무 무지한 덕분에, 모두 예적금만 활용하고 있다면

실상 마이너스 투자를 하고 있는 셈입니다.

 

현재 같이 5%도 되지 않는 시중금리상에서는 물가상승률도 못잡기 때문이지요.

 

33세인 필자가 만약 100만원 정도의 투자를 한다면

 

일단 안전빵인 예적금에 40만원 정도를,

내집마련을 위한 주택청약자격 획득을 위한 청약통장에 20만원 정도를,

최고의 수익성을 위해 소액으로 적립식펀드에 20만원 정도를,

 

약 10년 후 자녀교육자금 등의 목돈을 위하여 저축성 보험상품 등의 장기성

투자상품에 나머지 돈을 투자하는 등의 간단한 재무설계도 가능합니다.

 

계획만 확실히 잡고, 실행만 한다면 같은 금액으로도

더 많이 목돈을 만들고, 굴릴 수 있게 만들어 주는 것이

 

바로 재무설계, 즉 재테크 시스템 구축입니다..!!

 

그나마 고금리 투자인 저축은행은 금리가 상당히 낮아진데다,

앞으로의 금융시장의 미래를 예측하는 것이 힘들기 때문에

본인만의 재테크 시스템이 반드시 필요합니다.

 

최근에는 목돈만들기나 자산관리 계획을 위해 재무설계를 많이 하지만

금융지식이 부족하고, 부자들만 거액의 자산관리를 위해 필요하다

생각해서 못하는 사람들도 상당수더군요.

 

재무설계는, 수입이 있어도 돈 관리 방법을 잘 몰라

돈이 잘 안 모이는 직장인들에게 가장 필요하며, 목돈만들기를 위해

한번 정도는 반드시 수립하는 것이 좋습니다.

 

필자 본인은, 20대 중반에 당시 7만원 정도의 수수료를 주고

모 신문사에서 재무설계를 했었는데, 최근에는 무료로 재무설계를 해주는 곳이

늘어나서, 직장인들이 잘 활용하면 상당부분 도움이 될 것입니다.

 

 

[리더스리치]  36차 무료재무설계 및 자산관리 포트폴리오 구성 전과정 무료

 

 

인지도 높은 재무센터인 리더스리치에서, 36회차 이벤트 형식으로

재무설계와 자산관리 포트폴리오 구성까지.....추가비용 전혀없이

전과정 무료로 진행해 주고 있습니다.

 

적금과 펀드, 그리고 보험까지 본인의 경제상황에 적절히 안배하여

목돈만들기며 노후대비까지 계획을 설계해 주므로 아직까지 경제관념이

부족한 청년들에게는 더욱 필요하다 할 수 있지요.

 

자산관리에 있어서 반드시 필요한 소비와 지출분석, 목적별 투자방법과

재테크 노하우 조언, 전체적인 자산관리 계획을 포트폴리오로 설계해 주므로

직장인들이 한번쯤은 반드시 받아봐야 할 필수코스입니다.

 

 

→  본인의 재무등급 테스트 해보기 (리더스리치 제공)

 

 

홈페이지에 가보니, 개인별로 재무등급을 테스트 할 수 있는 창이 하나 있더군요.

링크 걸어드릴테니, 테스트 해서 본인의 상황을 먼저 파악하는 것이 중요합니다.

 

물론 재무설계만 한다고 해서, 바로 돈이 모이는 것은 아닙니다.

 

허나 계획을 철저히 수립하고, 절약하는 습관을 들여 독하게 재테크 한다면

분명 죻은 결과가 통장에 금액으로 찍힐 것입니다..!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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수면 다이어트 -  수면 다이어트 효과!!

 

 

 

 

자, 다이어트를 할 때 가장 가볍게 여겨지는 것 중 하나가

바로 수면이 아닌가 생각됩니다.

 

사실 수면은 다이어트 뿐 아니라

일상생활을 위해서라도 중요하게 생각을 해야 하는 것 중 하나입니다.

 

 

 

 

사실 본인도 사람이다 보니, 나이가 한살한살 들어가면서

조금만 잠이 부족해도 피부가 금방 나빠지는 것을 느낄 수 있답니다.

 

그리고 수면부족으로 인한 건강상의 문제도 생길 수 있겠지요.

 

여러분들도 잠이 부족한 경우...

특히 여성분들은 다음날 화장이 잘 받지 않는 것을

느낄 수 있을텐데요.

 

수면이 부족하게 되면, 세포를 재생해주는 성장호르몬이

충분히 분비되지 않기 때문에, 얼굴빝이 좋지 않은 것이지요.

 

한 연구결과에 따르면, 충분히 잠을 자는 사람들과

잠이 부족한 사람들의 다이어트 결과가 있는데요.

 

충분히 수면을 취하는 사람들이 수면이 부족한 사람들에 빟

다이어트 효과가 좋다는 연구결과가 있다고 합니다.

 

이제부터라도 일찍 주무시는 습관을 들이시기 바랍니다..!!

 

 

 

 

자, 그리고 혈액순환이 잘 되도록 발을 높게 하십시오.

 

숙면이 다이어트에 좋다는 것은 다들 알고 계실 것입니다.

 

숙면을 하려면, 무엇보다 자세가 상당히 중요한데

잘 때 다리를 조금만 들어도 뇌에 혈액의 공급이 원활해져

성장호르몬 분비를 촉진시킬 수 있습니다.

 

푹신한 침대에서 잘 때는 낮은 베개를 베는 것이 좋고,

되도록 머리를 낮게 하고 다리를 높게 하는 것이 좋습니다.

 

앞서 말씀드린 것처럼, 피부관리를 위하여

성장호르몬을 관리 해주는 것이 상당히 중요합니다.

 

생각해보면, 미인은 잠꾸러기라는 말이 괜히 나온말이 아닌 것 같네요..!!

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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혈액형별 다이어트 방법!!

 

 

 

 

혈액형 다이어트는 "혈액형 건강 다이어트"라는 저서의 저자인

타다모 박사에게서 나온 다이어트 방법입니다. 혹시 읽어보시는 분 계신지요..!!

 

자, 우리 주변을 보면 혈액형별 성격이나 궁합에 대한 글들이

많이 올라오고 있는데, 가끔 보면 혈액혈에 대한 내용들이 딱 맞을 때가 많아

놀랄 때가 한두번이 아닙니다.

 

헌데, 요 혈액형에 따라 하는 다이어트의 방법에도

차이가 있다고 합니다.

 

요 혈액형 다이어트는, 대부분의 식품에 함유되어 있는 단백질인 레크딘이라는

성분은 먹어도 소화가 잘 되지 않고 몸안에 있다가 대사가 진행되는데

상당히 방해되는 과학적 근거에 기간을 둔 다이어트 방법입니다.

 

요 레크딘의 반응이 혈액형 별로 약간 차이가 있어서,

그에 따라 혈액형별로 나눈 다이어트 방법이지요.

 

사실 한 권의 책 분량이다 보니, 많은 부분을 다 담을 수는 없고...

간단하게 요점만 살펴보도록 하겠습니다요..!!

 

 

 

 

먼저 A형은, 소화기간이 민감한 편이기 때문에 육식을 자제하고

채식 위주로 식단을 바꿔주면, 체중을 많이 감량할 수 있다고 합니다.

 

그리고 B형은, 밀가루 음식을 자제하고 유제품을 섭취하는 것이

상당히 많은 도움이 된다고 합니다. 또한, 격렬한 운동보다는 일상생활에서

할 수 있는 운동이 적합하다고 합니다.

 

AB형은, 혈액순환이 잘 되지 않는 편이기 때문에...

신선한 야채로 많이 먹고 공복에는 녹차를 마시는 것이 좋으며,

B형과 마찬가지로 일상생활에서 할 수 있는 운동이 좋다고 합니다.

 

마지막으로 O형은, 쉽게 살이 찌는 편이고... 곡류보다는 살코기 위주로

식사를 하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 성격상 여러 사람과 함께 하는 운동을

하면 효과가 상당히 좋다고 하네요..!!

 

 

아주 간단하게 혈액형별 다이어트 방법을 알아봤지만...

정말 관심이 생긴다면, 자세히 알아보고 실천해보는 것도 좋을 것 같습니다.

 

혈액형별로 성격과 체질에 대하여 분석하고, 그에 따라 혈액형별로

실행하는 다이어트 방법입니다.

 

해외의 유명배우들도 실천하고 있다고 하니, 한번 도전해 보는 것도 좋을 듯 합니다.

 

 

 

Posted by 도도한 피터팬
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