아기잠버릇 수면교육으로 고치는 법

아기 잠버릇 수면교육으로 고치는 법

 

 

질 좋은 수면은 아직 성인보다 면역력이 약해져 있는

어린 아이들의 면역력을 강화해주는 역할을 해주기 때문에

성인이 되기 전의 아이의 밤은 낮보다 더 중요하다고들 말합니다.

 

아이들의 잠버릇은 그냥 별 거 아닌 일로 지나칠 수도 있는 것이나

내 아이가 편히 잠 못들고 있는 증거일 수도 있는 것이고,

심한 잠버릇으로 인해 잠자리에서 안전사고를 불러일으킬 수도 있는 것입니다.

또한, 잠투정이 지속되면 부모도 밤마다 힘들어지게 되겠지요.

 

아이들의 수면교육은 어렸을 적부터 해야 하고...

좋지 않은 잠버릇이 있다면 올바른 교육으로 고친 후,

안전하고 깊은 숙면을 취할 수 있도록 해주는 게 부모의 역할인 것 같습니다.

 

 

 

 

그저 귀엽다는 이유로 이슈가 되었던 아기 잠버릇이 있지요.

다리를 브이자로 벌리고 서서 자는 아이와,

자면서 한쪽 손을 들고 자는 아이가 이슈가 되었었죠.

 

그냥 보면 귀엽게만 보이고 아무 문제가 없어서 내비둬도 될 것 같지만

아이들에게 숙면이란... 성장을 위해선 물론이고 건강을 위해서도 꼭 필요한 것이기에

숙면의 장애물이 되는 잠투정은 고쳐주는 것이 좋습니다.

 

수면교육 언제부터...??

 

아이가 생후 3~4개월이 되면 규칙적인 수면 패턴을 가져야 하는데요.

이때 올바른 교육을 하게 되면 뇌도 건강하게 해줄 수 있습니다.

 

태어나서부터 18개월까지는 각 월령별로 아이들의 잠에 대해서

엄마가 알고 있어야 할 것이고 각각 다른 아이들의 수면습관에 맞게...

수면 교육법을 시도 해보는 것이 좋다고 합니다.

 

 

올바른 수면교육...??

 

 

 

밤을 어떻게 보내던지.. 잠을 푹 잤든, 자지 못했든

아이의 낮잠시간에 변화를 주지 않고 일정시간을 지키는 것이 좋습니다.

시간과 같이 잠을 자는 장소도 일정한 장소를 지켜야 하고요.

 

또한, 아기가 낮잠을 자고 난 뒤 하루 한 번은 야외로 나가는 것이 좋고

꼭 야외가 아니더라도 아이가 즐길 수 있는 활동을 해주는 것이 도움이 될 겁니다.

 

그리고 엄마가 옆방에 있다는 것을 아이가 알지 못하도록

외출을 한 척을 한 다음, 아빠가 아이의 방에 들어가서 안아주고..

노래를 불러주는 등의 잠을 재우는 행동을 하다가

아이를 눕히고 방문 옆 의자에 앉아 아이를 지켜보는 것도 교육에 좋습니다.

단, 절대 아이가 투정을 부리더라도 가만히 앉아 계셔야 합니다.

 

 

 

 

식사가 아기의 신체 성장에 결정적인 영향을 미치듯

수면이 아기의 두되 성장에 직접적으로 영향을 끼칠 수 있기 때문에

절대 아기 잠버릇이라고 쉽게 넘겨서는 안 될 것입니다.

 

무엇보다 중요한 것은 수면에 대한 교육 뿐만이 아니라...

아이를 교육시킬 때에는 흔들리지 않는 부모의 마음가짐이 필요합니다.

 

말에게 당근과 채찍을 사용하듯 아이가 잘 한 것에는 칭찬을 아끼지 않으며

아무리 내 배 아파 낳은 자식이라 하더라도 자신이 한 잘못을 깨닳을 수 있도록

때와 상황에 맞는 적당한 훈계를 하는 것이 옳고, 아이에게도 좋습니다.

 

아기의 잠버릇 또한 이와 같이 때로는 엄격하고 단호하게..

아이 잠투정에 대해 교육 할 수 있어야 하는 태도가 필요하겠지요.

 

 

교육 방법과 노하우 알아두세요

 

 

 

아이들의 개월 수, 나이에 따라 교육법은 달라질 겁니다.

때에 따라 채찍만 사용하는 것이 효과가 좋을 수도 있는 것이고,

당근만 사용하는 게 좋을 수도... 적절히 섞어 사용하는 게 좋을 수도 있지요.

 

그렇기 때문에 엄마들은 공부해야 합니다.

 

내 아이가 올바른 길로 갈 수 있도록,

다른 아이와 다를바 없이 나이에 맞게 성장할 수 있도록

엄마가 끊임 없이 공부하여 교육하는 것이 좋겠지요.

 

잠버릇만 봐도 별 것 아닌 것 같지만 수면교육 하나 만으로

아이의 뇌발달이 달라질 수 있기 때문에 후에는 지능에서 차이를 보일 수 있겠지요.

 

내 아이가 정말 잘 자라고 건강히 성장할 수 있길 바라신다면

아이에게 필요한 육아 정보와 지식을 공부해보시고

직접 그 지식과 정보를 활용해보시는 게 좋을 것 같습니다.

 

또한, 육아 사이트에서 다른 분들과 얘기도 나누고

고민도 털어 놓으면서 노하우나 비법을 알아보는 것도 좋을 테니

육아 정보, 지식, 커뮤니티가 모두 있는 육아 사이트를 이용해보시길요.

 

 

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