원어민전화영어추천

이벤트 응모 사이트 베베톡 좋네요

요즘엔 어떠한 지불도 없이 무료로 컨텐츠를 제공해주는 곳이 많습니다.

그렇기 때문에 어떠한 것들은 돈을 주고 사면 호갱..

즉, 호구고객이라 불리기도 하지요.

무료제공, 지원들은 사이트들은 활성화... 또는 또다른 유료 컨텐츠 등

사이트의 타 컨텐츠 이용의 활성화를 위해서 이벤트 성으로 진행하는 경우가 많습니다.

이런 곳은 글 작성이나 댓글 작성을 통해 캐쉬나 포인트를 모으고...

그것을 사이트 내의 마켓에 사용하거나

현금으로 전환하여 입금으로 받을 수 있느 경우도 있는데요.

이벤트 응모 사이트 베베톡?

이벤트 응모 사이트는 여러 가지 사이트가 있을 수 있지만...

응모해서 당첨이 될 확률이 높은 곳은 얼마 없더라고요.

아무리 열심히 포인트를 모아서 10번, 50번 응모를 해봤는데

그 작은 1천원 짜리 아이스크림 조차 당첨이 되지 않으니 하나마나인... 그런 곳.

그래서 다른 곳을 찾다가 찾다가~~ 결국 찾아낸 곳은 베베톡.

여기는 단순히 응모를 해서 추첨을 하는 것도 있긴 하지만

대부분의 이벤트가 노력을 요하는 이벤트더라고요.

단순히 응모하는 것보단 댓글이나 글을 써서 베스트가 되면 경품을 받기도 하고,

글과 댓글로 모은 캐쉬(포인트) 로... 베베톡 사이트 안의 카테고리에 있는 캐쉬마켓에서

육아, 생활, 패션 등의 용품 구매도 가능하고..

다른 사이트들보다 여러 가지로 활용할 게 많아 좋아 보였습니다.

좀 더 세부적으로 살펴보자면...

컨텐츠 - 1) 캐쉬 적립과 캐쉬마켓

글과 댓글을 적을 때 주는 20~1,000캐쉬와

회원가입을 했을 시 아무 조건 없이 적립해주는 2,000캐쉬..

그리고 맘캐쉬가 걸려있는 미션을 성공하면 5,000캐쉬 정도를 주는 것 같더라고요.

현재 마켓 상품을 살펴보면...

회원가입 하고.. 글 좀 쓰고.. 댓글 몇 개 쓰면 셀카봉 하나 살 수 있던데요?

(참고로 셀카봉은 5,800캐쉬 입니다.)

돈이 드는 것도 아니고 잠깐 시간만 투자하면..

내 생활에 필요한 물품들을 살 수 있으니 좋아 뵈더라고요.

지식미션이라고 매일 바뀌는 주제에 엄마들이 댓글을 다는 게 있는데

또 거기서 선정이 되면 500~1,000캐쉬 정도 받아서 또 모을 수 있고...

정말 좀만 노력하면 쉽게 모아서...

생활, 육아, 패션 등의 용품을 살 수 있으니,

특히 알뜰살뜰한 주부 엄마 분들께 추천해드리고 싶은 사이트네요.

컨텐츠 - 2) 천원경매

말 그대로 천원경매인데, 어떤 물건이든 천원부터 시작하는 경매에요.

금액은 100원 단위로 올릴 수 있고..

경매로 올라오는 물건은 아이 장난감이나 후라이팬.. 도미노 피자 등등 다양하더라고요.

아무래도 육아 사이트이기 때문에

살림이나 육아에 도움되는 물품도 많고요.

참여 몇 번 해보니까...

하는 사람도 그렇게 많진 않아서 마음에 드는 물품이 올라올 때 참여해볼만 하겠더라고요.

낙찰도 시중에서 판매되는 거에서 완전 절반..?

아니 거의 절반 이상 가격...이런 점 괜찮은 것 같아요.

다른 이벤트 응모 사이트 보다 더 다양한 방법으로

다양한 경품을 받아볼 수 있어 좋고, 단순 응모가 아니라서

누구나 하면 어렵지 않게 받을 수 있다는 게 가장 좋은듯 합니다.

컨텐츠 - 3) 이벤트

알고 보니 이 베베톡이란 사이트가 이번에 새로 리뉴얼을 했더라고요.

그래서 약간 오픈 이벤트..? 같은 개념으로 이벤트를 진행하고 있는데...

현재 진행하고 있는 이벤트는 요즘 대세 SNS 이벤트로..

페이스북 페이지, 카스 좋아요를 누르고,

자신의 페이스북, 카스, 네이버 블로그 등에 공유하면 되더라고요.

마지막으로 참여했다는 댓글을 달면 완료.

머그컵과 브런치 접시를 준다고 하는데

필요한 분 계시면 가서 참여해보시는 것도 좋을 것 같습니다.~

경품 자세히 보기 - 이벤트 응모 사이트 베베톡

경품에 대한 상세 이미지나 사이즈는...

위에 링크 걸어둔 것 클릭해서 확인해보시고요~~

이런 이벤트 응모 사이트를 잘 활용하면..

자잘하게 용돈 벌 수 있는 정도는 되겠더라고요.

공짜 좋아하면 머리 벗겨진다 하지만~~

이렇게 거저주는 걸 그냥 지나치는 건 아까우니 해야지요~

이 사이트는 이벤트뿐만 아니라 여러 가지 육아정보도 많고..

불임이나 난임에 대한 정보나 임신, 출산 정보도 많아 도움이 되겠더라고요.

또, 맛집이나 해외여행 등의 후기, 정보가 있어 좋고요.

아이들 성장동영상을 만들 수도 있던데

기본적인 컴퓨터만 다룰 수 있으면 몇 분 안 걸려 뚝딱 만든다더라고요.

요즘 성장동영상 만드려면 몇 십은 줘야 한다던데 그런 걸로도 아주 유용..

아이를 키우시거나 임신 계획이 있으신 분들..

또는 임신을 하고 계신 분들은 한 번 가보시는 것도 좋겠어요.^^

개인 신용회복제도 - 개인워크아웃제도 vs 개인 프리워크아웃 제도

개인 신용회복제도 - 개인워크아웃제도 vs 개인 프리워크아웃 제도

이번 포스팅에서는....

개인워크아웃과 프리워크아웃과의 차이점을 짚고 넘어가보도록 하겠습니다.

신용불량자들이 신용회복을 위해 활용하는 제도 중 하나인... 

개인워크아웃과 프리워크아웃은 어떤 차이점이 있을까요...??

많은 분들이 신용회복제도 워크아웃의 개념은

대충 알고 있지만, 개인 프리워크아웃과의 차이점은 잘 모르는 경우가 많습니다.

두가지 신용회복 방법의 차이점을..

명확하게 알아보도록 하겠습니다...~ 

개인 신용회복제도 - 개인워크아웃제도 vs 개인 프리워크아웃 제도 

신용불량자라면, 한두번 정도는 관심을 가졌을 듯한

신용회복 제도 중 하나인 개인워크아웃과 프리워크아웃의

차이점은 무엇알까요.

중점을 두고 봐야 할 두가지가 있습니다.

첫번째는, 빚에 대하여... 원금에 대한 이자를

불입해야 하는가에 대한 것이며, 두번째는 빚 중 사채가

포함이 되어있는지에 따라 차이점이 있습니다.

자, 보통 개인워크아웃을 신청하려면...

신용회복 위원회에 가입이 되어있는 금융사,

즉 은행의 빚이 3개월 이상, 사금융권의 빚은

5개월 이상 연체되었을 때 신용불량자로 등록되어...

신청할 수 있는 자격이 주어지게 됩니다.

또 신용불량자라고 해서 누구나 신청할 수 있는 것이

아니라 채권자들이 채무 변제를 위해 신용회복제도를

신청하겠다는데 동의 승낙을 50% 이상 받아야 합니다.

사실 채권자가 본인을 이자를 줄이면서까지

승낙을 해주는 경우는 그리 많지 않습니다.

그만큼 신용회복이 쉽지 않지요.

허나 인가가 떨어지면, 최고 5년동안은 본인의 수입으로

빚의 원금을 갚을 수가 있게 됩니다.

그에 반해 프리워크아웃은,

본인의 빚이 여러 은행에 분산되어 있어도,

그 중 하나라도 한달 이상이나 3개월 이하로

연체가 떨어진 경우, 신청할 수 있습니다.

빚을 진 기간이 연체 3개월 이상인 경우,

아무리 빚이 많고, 개인파산 신청 자격이 되도

프리워크아웃은 신청할 수 없습니다.

그럼 프리워크아웃 신청 자격은 어떻게 될까요.

일단 프리워크아웃 신청 전, 6개월 안에 새로 발생한

빚의 금액이 현재 지고 있는 빚의 30% 이상인 경우,

부채 상환 비율이 30% 이상인 경우...

실업 및 폐업이나 수입 감소 등으로 인하여

다른 채무조정이 없이는 정싱적으로 빚을 상환하기

어렴다고 신용회복 위원회에서 인정하는 경우...

프리워크아웃을 신청할 수 있는 자격이 됩니다.

자, 프리워크아웃은 한 금융사에만 빚이 있어도

신청할 수 있기 때문에, 개인워크아웃보다는 신청이 수월하니

좀 더 편리하게 신용회복할 수 있지 않나 생각됩니다.

자, 앞서 보셨다시피 프리워크아웃이

신청은 편리하지만, 단점 역시 존재합니다.

프리워크아웃은, 협약이 된 금융사의 빚만

신청할 수 있는데, 프리워크아앗은 사금융 변제는

해당이 되지 않기 때문에...

결국 사금융은 따로 변제를 해야 한다는 단점이 있습니다.

또 프리워크아웃은 이자 탕감이 아닌, 일부만 줄여주는 것에

그치게 되며, 원금 100%에 기존 대출 이자의 70%를

적용한 이자율로 줄이는 형식이기 때문에...

100% 탕감을 하기는 어렵다고 할 수 있습니다.

이렇게 어느 정도 혜택이 있는 것은 분명하지만,

인가가 나도 생각만큼 많은 혜택을 받을 수 있는 것은

아니라고 할 수 있습니다.

또 본인의 총 채무 중, 최근 5개월 안에 대출금이

총 채무대비 30% 이하여야 하먀, 연 소득에 대한

연 대출 원리금의 상환비율이 30% 이상이어야 하는 등...

적용기준이 꽤 까다로운 편이라 할 수 있습니다.

때문에, 이자를 조금 깎으면서 원금과 이자를

갚는 것보다는, 연체 3개월 이후에 신용회복 신청을

하는 것이 낫다는 분들이 대부분이라 할 수 있습니다.

지금까지 개인워크아웃과 프리워크아웃의 차이점에

대하여 이야기를 해봤스비다.

개인회생이건 파산이건, 또 신용회복방법이건

채무자의 소득과 나이, 부양가족과 현재 재산...

채무 발생한 이유 등...

여러가지 조건을 종합적으로 고려하여 신청을 하게 됩니다.

일단 신용불량자가 되어 빚을 갚아야 한다면,

독촉도 힘들지만, 빚이 많은 상황에서 행복한 미래를

생각하는 것이 쉽지 않기 때문에...

최대한 빨리 본인에게 적합한 빚 해결 방법을 찾아

좋은 결과를 얻어내는 것이 관건이라고 할 수 있습니다.

워크아웃이나 개인회생 등은, 회사 이력서를 쓰듯

신청하는 것이 아니라, 법원을 끼고 절차를 밟아야 하는 만큼

변호사 활용과 함께, 여러 법적 절차를 밟아야 합니다.

또 서류나 부채증명서 발급, 변호사 선임비용도 들어가기 때문에

비용 발생에 대한 부분은, 어느 정도 감수를 해야 합니다.

만약 본인이 면책받지 못할 거라고 생각된다면, 특히 도박이나

사행성 지출로 인한 빚은 탕감받는 것이 쉽지 않기 때문에

최대한 아끼고 벌어 갚는 것이 낫습니다.

법류 사무소에서도 안되는 건 처음부터 안된다고 이야기를 합니다.

보통 본인이 회생이나 파산을 신청할 수 있는지 알아보려면

법률 사무소 등에서 무료로 상담을 받아보면 어느 정도 알 수 있기

때문에, 이 전 판례들과 본인을 비교해보는 것이 좋습니다.

[한국 개인회생파산 지원센터]  개인파산 및 회생 수속 진행 무료상담

개인회생이나 파산을 도와주는 개인회생파산 지원센터

링크 걸어드립니다.

만약 본인이 개인회생이나 파산이 필요하다고 생각된다면,

어느 정도 가능성 있는지 상담해보고, 최대한 빨리 진행해야 합니다.

상담 비용은 무료이며, 30%까지 지원해주는 제도도 있으니...

본인이 어떤 회복제도를 활용하면 좋을지 최대한 빨리 선택하고

빚을 해결하여 새출발하는 것이 중요합니다.

재판이혼 절차, 재판이혼 비용 - 협의 이혼하는 방법, 이혼시 재산분할 

재판이혼 절차, 재판이혼 비용 - 협의 이혼하는 방법, 이혼시 재산분할 

오늘은 지금까지와는 좀 다른 주제로

포스팅을 해볼까 합니다.

바로 이혼에 대한 이야기인데...

뭐 쌍방이 맞지 않아...이혼을 하게 되면... 

중요하게 생각하는 부분 중 하나가 바로 재산분할이라 할 수 있습니다.

재산분할의 경우, 이혼 후의 생활에

꽤 많은 영향을 미치기 때문에, 상당히 중요할수 밖에 없는 문제이지요...

이번 포스팅에서는...재산분할이란 무엇이며

어떻게 이루어지고 있는지 알아보겠습니다.

이혼한 부부 중, 한 사람이 결혼생활을 하면서

부부가 함께 벌어놓은 재산을 나누자고 법원에 청구할 수 있으며...

재산분할 청구권의 경우, 협의이혼이나

재판상 이혼, 혼인 취소나 사실혼 해소를 할 때도 인정이 됩니다..

재산분할 청구권은, 부부가 결혼생활을 마무리하면서

재산에 대한 부분을 정리하고...

결혼생활 하던 중 얻은 재산이 한 사람 명의로

되어 있는 경우, 배우자의 기여도를 반영하여 공유재산을 정리하게 됩니다.

또 이혼을 한 후, 경제적으로 능력이 없는

사람을 부양하는 것이 공평한 것이며...

경제적으로 약자인 사람이 이혼을 한 후,

생활고로 인하여, 강자인 상대에게 학대를 당하는 등의

부당한 대우를 받게 하는 것은...

결혼생활에서의 남녀평등원칙에 반하는

행동이라고 할 수 있습니다.

때문에 부부가 이혼을 하면서, 부부가 함께 이룬

재산을 나누게 되면서, 양성평등을 기하려는 것입니다.

협의이혼이나 재판상 이혼, 혼인 취소 등에 있어

부부가 재산을 분할하는 것에 대해, 협의하지 않았거나

협의를 할 수 없는 경우, 법원에 도움을 청할 수 있는데...

이 때 이혼청구와 위자료 청구를 함께 할 수 있습니다.

재산분할 청구에 대하여 실판을 할 때는,

금전지급이나 물건인도를 함께 명할 수 있으며...

금전분할의 경우, 일시급과 분할급으로 나눌 수 있는데

실제로 일시급이 더 많은 편입니다.

현물분할은, 주거용 건물이나 땅을 그 자체로

분할하는 것을 이야기 하며, 현물분할을 할 수 없거나

분할로 인하여 가액이 줄어들게 될 경우...

법원은 물건 경매를 명할 수 있습니다.

재산분할 대상은, 부부의 합의하에 공유로 한 재산이나

부부의 공동 명의인 재산, 결혼생활 중 공동생활을 위해

얻은 가재도구들이나 주택 부동산이 속하게 됩니다.

부부 중 하나가 퇴직금을 받았거나, 가까운 시일 안에

받은 예정인 경우, 부부가 함께 이룬 공동재산으로 인정하여

분할대상이 됩니다.

공동재산을 형성하는데 수반된 빚도 대상이 되어

총재산 가액에서 채무액을 공제하면, 잔액이 없을 경우

재산분할 청구 대상이 되지 않을 수 있습니다.

재산분할 청구권의 경우, 이혼 또는 취소 후 2년이 지나면 자동으로 소멸됩니다.

재산분할이 확정될 경우에도, 재산분할을

하는 과정에서 누락이 되거나 새로운 재산이 있는 경우

2년 안에 추가로 재산분할을 청구할수 있습니다.

재산분할에 대하여, 부부가 협의할 수 있으며

이혼 성립 전 협의가 된 경우, 이혼을 조건으로 하여

효력이 발생한다고 할 수 있습니다.

이혼을 할 때의 재산분할은, 사실 공유물 분할에

해당이 되며, 각자의 명의로 되어 있던 부동산을

성대에게 이전해도 유상양도에 속하지 않습니다.

때문에, 분할해주는 사람에게는 양도소득세가...

분할을 받는 사람에게는 증여세가 부과되지 않지요.

단, 취득세와 등록세는 부과되는 것을..유념해야 합니다. 

사실 결혼생활을 하면서, 바로 이혼을 생각하는 사람은 없을 것입니다.

어떻게든 문제를 해결해보고자 하다....마지막까지 가게 되면 이혼으로 치닺는 것인데...

사실 이혼 절차에 대하여서는...

관심이 없는 경우가 많아 이혼을 하게 되면,

어떻게 해야 할지 당황하는 경우가 많은것이 사실입니다. 

이혼은 현재의 감정보다는 이혼을 한 후의

생활을 먼저 생각을 하고, 그 때를 위해 최대한 합리적으로

이혼절차를 밟는 것이 중요하기 때문에...최대한 잘 알아보고...결정해야 합니다. 

[이혼볍률 도우미]  이혼소송절차 및 소송 등, 무료상담 가능

이혼을 하게 되면서, 고려해야 할 양육권이나 양육비...

위자료나 친권, 그 외 다양한 법적 절차를 혼자 해결하기 힘들고

접근조차 하기 힘든 경우가 상당히 많습니다. 

이런 경우에는...가급적이면 전문적인 상담을 받고...차분하게 해결해야 합니다. 

링크 걸어드린....이혼법률 도우미는 합의이혼의 절차나 서류 등

합의 이혼을 위한 여러 문제를 무료로 상담을 해주고

상당 부분 지원하고 있으며...

특히 간통이나 가정폭력 피해로 인하여

고통을 받는 분들은 한번 무료 상담을 받아보시고

현명하게 이혼 절차를 밟는 것이 중요합니다.

되도록이면 이혼을 하지 않는 것이 좋은 것은 당연하지요.

한번 충분히 생각해보시고 잘 결정하시기 바랍니다.

신용불량자 회복 - 개인파산 신청방법, 개인회생비용 

신용불량자 회복 - 개인파산 신청방법, 개인회생비용

생활이 어려워져...빚을 지게 되더라도...

소득이 적은 층은....빚을 제대로 갚지 못하여

상환독촉에 힘들어하는 분들이 많습니다.

때문에, 이렇게 본인의 소득으로 빚을 갚는 것이

쉽지 않는 분들에게 도움이 될만한 개인회생이란

어떤 제도인지에 대하여 이야기 해보겠습니다.

빚으로 인하여 금전적인 어려움에 겹쳐,

경제적으로 힘들거나, 파단까지 온 경우...

채무 상환이 힘들 경우, 개인채무자의 빚을

법원에서 강제로 재조정하여, 파산을 구제해주는 제도를

개인회생이라고 이야기 합니다.

그럼 요 개인회생을 누구나 할 수 있을까요.

결론부터 이야기하면 빚을 졌다고 해서,

아무나 개인회생을 신청할 수 있는 것은 아닙니다.

개인회생을 신청하려면, 일단 일정소득이 있어야 합니다.

소득이 없을 경우, 개인회생을 신청할 수 없으며,

급여소득이 증명되어야 합니다.

법인이 아닌 개인채무자로서, 빚이 재산보다 많아야 하며

빚이 총 1500만원 이상이여야 하며, 무담보 채무는 5억 이하...

유담보 채무는 10억 이하여야 합니다.

또 최대 5년동안 갚기로 한 금액은, 꾸준히 불입해야 하며

개인회생 인가결정을 받은 적이 있는 분들은 5년 안에

다시 신청할 수 없습니다.

이런 경우가 가끔 있는데, 외국인도 조건만 맞으면

신청을 할 수 있습니다.

신용불량자 회복 - 개인파산 신청방법, 개인회생비용 

이번에는 개인회생의 장단점에 대하여

이야기를 해보도록 하겠습니다.

일단 장점부터 이야기를 해보면,

은행 등의 금융기관은 물론, 보증이나 사채 등의

모든 기관의 빚이 적용되며...

이자는 물론이고, 원금까지 탕감받을 수 있습니다.

신용불량자도 신청할 수 있으며,

채권자의 채권 추심에서 벗어날 수 있습니다.

담보권이 설정된 재산 등 현재 자산을 지킬 수 있으며

직장에 대한 유지도 할 수 있습니다.

또 사회적으로 개인파산보다는 불이익이 적으며

안정적으로 빚을 갚아나갈 수 있습니다.

개인회생의 단점은, 신청서류 및 절차가

상당히 복잡한 편이며, 확정되기까지 시간이 오래 걸립니다.

정기적이고 안정적인 소득이 없거나, 불확실한 채무자는

신청을 할 수 없으며, 보증인에 대한 보호가 되지 않습니다.

또 회생절차가 끝난 후, 일정기간동안은

기록이 남는다는 것도 단점이 될 수 있습니다.

허나 불법추심에서 벗어나, 안정적으로 빚을

갚을 수 있기 때문에, 빚에 허덕이고 있는 분들이라면

반드시 회생신청을 하는 것이 좋습니다.

지금까지 개인회생의 기본적인 내용을 알아봤습니다.

일단 신용불량자가 되면, 독촉도 힘들지만

빚이 많은 상황에서 밝는 미래를 생각하는 것이

쉽지 않기 때문에...

최대한 본인에게 적합한 최선의 빚해결 방법을 찾아

좋은 결과를 얻어내야 합니다.

회생 신청은 회사 이력서 작성하듯 신청하는 것이 아니라

법원을 통하여 절차를 밟아야 하기 때문에, 변호사 선임이나

다른 여러 절차가 필요하다고 할 수 있습니다.

초반의 서류 준비나 부채증명서 발급, 변호사 선임 비용 등

어느 정도 비용을 감수를 해야 합니다.

만약 면책받을 가능성이 없다고 생각되면, 특히 도박이나

사행성 지출로 인하여 생긴 빚은 탕감받을 수 있는 확률이

적기 때문에, 최대한 아끼고 벌어 갚는 것이 좋습니다.

법률 사무소에서도, 안되는 것은 처음부터 안된다고 이야기를 한다고 합니다.

보통 본인이 회생이나 파산신청을 할 수 있는지 알아보려면,

법률 사무소에서 무료 상담을 받으면 어느 정도 가닥이 잡히기 때문에

이 전의 판례들과 본인이 얼마나 부합되는지 비교해보는 것이 좋습니다.

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개인회생이나 파산을 도와주는...개인회생파산지원센터입니다. 

만약 본인이 개인회생이나 파산이 필요하다고 생각된다면,

얼마나 가능성이 있는지 상담을 해보고, 최대한 빨리 진행해야 합니다.

상담 비용은 무료이며..또한 30%까지 지원해주는 제도도 있으므로....

본인이 어떤 회복제도를 활용하면 좋을지 빨리 선택하고

빚에서 벗어나 새출발하는 것이 중요합니다...!!

롱키원 가격 - 키크는 영양제 롱키원골드 가격 

롱키원 가격 - 키크는 영양제 롱키원골드 가격 

부모라면...누구나...

내 아이 키가...작게 되기는 바라지 않겠지요??

요즘같은....외모지상주의...ㅠㅜ 

어릴 때는, 키 크려고 우유를 많이 마셨는데

지금은 우유도 마시지만, 키크는 영양제가 많이 출시되어...인기가 많지요..?? 

그 중, 롱키원 골드라는 제품에 대하여

이야기를 해보도록 하겠습니다.

롱키원 제품은...최근들어 키크는 영양제 중에서도 꽤나 인기가 많은데.~ 

그 전에, 먼저 2013년 교육인적 자원부의

연령대별 표준키를 자료로 한번 보도록 하겠습니다.

롱키원 가격 - 키크는 영양제 롱키원골드 가격  

한번 내 아이는 키가 어느 정도 되는지 알아보시고

만약 표준키보다 작다면, 롱키원 골드에 관심을 한번

가져보는 것도 좋지 않나 싶습니다.

키크는 영양제라고 많이 알려진 제품인데,

가수 박남정의 딸 박시은 양을 모델로 세우고 있는 제품입니다. 

요즘 젊은이들은 박남정을 잘 모르지만....

저 어릴때만 해도...어마어마한 인기를 끌었었는데..~ 

박남정도 키가 그리 크지는 않았던 걸로 기억되는데,

그래서 본인 딸도 키가 작을까봐, 많이 신경을 쓰는 듯 합니다.

롱키원 골드의 장점은...

아무래도 키크는데 중요한 부분은, 영양을 충분히 고려한 제품입니다.

성장기 키크는 데는.....영양소가 충분해야 하는데....

롱키원 골드는 부족한 성장 영양소를 충분히 채울 수 있는 제품입니다. 

요즘 아이들에게는... 

필수 영양소를 챙겨주기가 쉽지 않은데, 롱키원 골드는 필수영양소를 보충하는

역할을 하게 됩니다.

애들이 끽해봤자...밖에서 먹는 거라곤 라면떼기 밖에 없는데...ㅠㅜ 

특히 두가지 성장물질이 특허를 받았는데...

뼈의 길이를 늘려주는 SGA의 경우, 뼈가 형성되는 것을

방해하는 세포 숫자를 줄이게 되면서, 뼈의 생성세포를

자랄 수 있게 해준다고 할 수 있습니다.

또 CBP의 경우, 포유동물을 초유에서 성장할 수 있는

물질을 분리를 하여 만들게 되는데, 초유성분은 성장을 하는데

상당한 도움을 주게 됩니다.

또한 성장 필수 영양소가 29가지 정도 들어있기 땨문에,

성장 영양소를 충분히 채울 수 있는 제품입니다.

그리고 롱키원 공드는 구매를 한 고객의 75%가

맛있다고 할 정도로, 아이들이 좋아할만한 맛입니다.

실제로 구매고객의 60% 이상이 상당히 만족스럽다고

이야기를 하고 있고, 65% 이상이 다시 구매를 하는 등

꽤 인지도 높은 제품이라고 할 수 있습니다.

롱키원 골드는, 성장하는 아이들이 성장할 수 있게

도와주는 제품이기 때문에, 가장 효과가 좋은 시기인

7~17세 정도에 먹이는 것이 좋습니다.

지금까지 키 성장을 도와주는 영양제 제품인

롱키원 골드에 대하여 이야기를 해봤습니다.

롱키원 골드 사이트 링크 걸어드릴테니,

방문하시고 상담 신청을 남기면, 상담 후 구매를 할 수 있으며

가격도 알아볼 수 있습니다.

온라인 상에서는...가격 표기를 하면 안된다고 하네요..~ 

[롱키원 골드]  롱키원 골드 가격 문의 및 정보 무료상담

7~17세 사이의 자녀가 있는 부모만 상담할 수 있으니

요 점도 알아두시고, 좋은 정보 되셨길 바랍니다..!!

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요즘은 전세난에 맞물리다 보니,

이사를 해야 하는데, 집을 구하지 못하거나...

집 수리나 인테리어 공사로 인하여...

오랫동안 이삿짐을 보관하기 위하여

보관이사를 찾는 분들이 꽤 많아졌습니다.

하지만.... 

많은 분들이 잘못 알고 계시는 부분이 보관이사를 할 때, 

창고에 보관할 수 있는 물품들은 항목 구분없이 모두 보관할 수 있다고 생각하는 것입니다.

보관이사도 보관할 수 있는 물품과 보관하지 못하는

물품이 나누어져 있어서...신경써야 할 부분이 꽤나 많은데...

오늘은 보관이사를 할 때 미리 준비해야 할

이삿짐 보관준비 방법과 보관되지 않는 이삿짐에는

어떤 항목들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

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보관 이사를 하기 전에....

물품 보관 준비하는 방법에 대하여 이야기 해보겠습니다.

■ 냉장고

냉장도의 경우, 보관 3일 전부터 전원선을 뽑고

문을 열어 건조시켜야 합니다.

냉장고를 건조시키는 방법은, 냉장실 안의 벽면에

언 성에를 녹이고 난 후, 젖은 행주를 가지고 한번...

마른 행주를 가지고 한두번 청소하면 됩니다.

외관의 경우, 헝겊에 중성세제를 묻혀 닦아주고

부드러운 헝겊으로 다시 한번 닦아 줍니다.

사실 이렇게 해도 사용하던 냉장고를 장기간동안

보관하게 되면, 녹이 생기거나 변색되는 등의

우려가 있다고 할 수 있습니다.

■ 책

책의 경우 박스에 넣어 보관하게 되는데,

박스에 책을 넣기 전에 박스 바닥에 종이를 깔고

방습제를 넣고 맡기는 것이 좋습니다,

사진의 경우, 앨범에 넣어서 보관하는 것이 좋은데

날씨가 더울 때 사진을 뭉쳐두면, 사진이 달라붙어

망가질 수 있으니 주의해야 합니다.

■ 의류

의류도 책과 마찬가지로, 박스바닥에 종이와 방습제를 넣고

정리하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.

면이나 울등 소재의 옷은 아래쪽에 넣고,

잘 구겨지는 의류는 윗쪽에 올려두고 보관해야 합니다.

어깨에 패드가 들어가 있는 의류의 경우, 그 부분에

스타킹 등을 말아 넣어 보관하고, 니트의 경우 접은 자국에

구김이 생기지 않게 최고한 적게 접어야 합니다.

가끔 세탁소에서 의류를 찾아놓고, 옷에 먼지가 붙는 것을

방지하기 위해 비닐을 씌운 채 보관하는 경우가 많은데...

비닐 커버는 반드시 벗겨내고, 통풍이 잘 되는 곳에

하루 정도 걸어두고 옷에 남아있는 세제를 공기중으로

날려보낸 후 보관해야 합니다.

고가의 의류의 경우, 되도록 진공포장하여

박스에 방습제와 방향제를 넣어 보관하는 것이 좋습니다.

■ 가구

가구의 경우 보관이사 1주일 전부터

준비하는 것이 좋습니다.

중성세제를 물에 풀어 놓고, 가구 전체를 2~3번 정도

닦은 후 마른 행주로 물기를 제거하고 건조시켜 줍니다.

건조 후에는 가구 광택제를 몇 번 칠하여 닦고

다시 건조를 시키면 좋다고 할 수 있습니다.

보통 보관이사업체를 이용하여 이삿짐을 보관할 때

가구 안의 물건을 그대로 두고 보관하는 경우가 있는데...

단기간은 괜찮지만, 장기간동안 보관을 하게 되면

가구가 변형되는 경우가 있으니, 장기보관할 경우에는

반드시 짐을 모두 빼놓는 것이 좋습니다.

■ 악기

고가일수록 재질과 도장이 얇고 특수하기 때문에.

기스가 나는 등 파손의 우려가 상당히 크다고 할 수 있습니다.

바이올린이나 기타, 첼로 등의 경우, 하드케이스에 넣어

보관하고 습기를 흡수하는 제품을 넣어 보관하는 것이 좋습니다.

단, 악기가 너무 건조해도 나무가 갈라지는 경우가

생기게 되니, 악기를 보관할 때는 특히 신중해야 합니다.

■ 그림

한지로 표구된 액자나 서화나 유화 등의 그림은

보관이사업체에서 보관은 해주지만, 보관장소가 창고라는 것을

감안하면 친척이나 지인의 집에 맡기는 것이 좋습니다.

한지표구는 수분 흡수를 잘하고, 유화는 습기와 온도에

예민하기 때문에, 변질될 가능성이 많습니다.

이번에는 보관이사 업체에서 보관해주지 않는

항목에 대하여 알아보겠습니다.

□ 동식물

살아있는 동식물은 보관을 할 수 없습니다.

아무리 단기간 맡긴다고 해도, 죽게 되면 보관이사업체에서

책임 지지 않기 때문입니다.

□ 휘발성 위험물질

폭발 위험이 있는 휘발유나 석유, 라이터나 부탄가스...

헤어스프레이 등의 위험물질이나 염산, 환상 등의

화학물질은 보관할 수 없습니다.

□ 화폐, 유가증권, 예금통장, 신용카드

현금이나 유가증권, 예금통장이나 신용카드는 물론이고

현금화할 수 있는 고가의 물건 등은 맡기는 고객도 없겠지만

보관이사업체에서도 보관해 주지 않습니다.

□ 음식

먹던 음식이나 저장하기 힘든 음식은 썩을 위험이

있기 때문에, 보관을 할 수 없습니다.

단, 건어물이나 곡식의 경우 단기간이라면

보관할 수 있습니다.

□ 미확인된 물품

어떤 물건이든, 안전여부나 가치를 떠나

확인되지 않는 물건은 보관되지 않습니다.

이사업체를 이용하게 되면.... 

그냥 이삿짐만 맡기면 되는 것 같지만, 이사짐의 파손이 없게하기 위하여...

미리미리 준비를 하는 것이 좋겠지요?

물론 본인의 짐이 어느 창고에 보관되어 있다는 사실이

기분 좋은 일은 아니기 때문에, 훼손되지 않도록

미리 정리하고 준비하는 것이 좋지 않나 싶습니다.

여러 보관이사, 포장이사 업체들이 너무 많다보니...

사실 이래저래...선택하기가 참 어렵지요..?? 

먼저 여러업체들의 사이트를 두루보고....

각각 업체마다 이사 갈 동네의...견적을 내보는 것이 중요합니다~ 

[이사스토리]  보관이사, 포장이사 온라인 무료 견적 내기

예전에...제가 이사할때 이용했던 "이사스토리" 업체입니다. 

온라인으로 무료견적을 낼수 있어....

동네가 어디냐에 따라 비용을 산출할수 있으니..~  

현재 포장이사나 보관이사를 생각하는 분들이라면

한번 견적을 받아보시기 바랍니다.

이사라는게...삶의 터전을 바꾸는 것이다 보니...참 손갈데도 많은데..~ 

준비 잘하셔서...좋은 이사 하시기 바랍니다~  

포장이사 추천 - 이삿짐센터 포장이사비용? 

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필자의 어린 시절에는 이사를 할 때....

가족들이 알음알음 모여....하나하나 짐을 싸고 옮겨 이사를 했던 것으로 기억합니다.

또 그 당시에는 상당히 자주 이사를 했다 보니,

부모님께서 엄청 고생하셨는데....

그나마 동네에서 동네로 이사를 하면 덜 고생스러운데...

동네가 멀다보면 답도 안나오지요..???

하지만 지금은...포장이사라는 편안한 수단이 있어

굳이 하나하나 짐을 싸지 않아도, 어느 정도 수월하게

이사를 할 수 있어 다행스럽다는 생각이 듭니다.

자, 이사라는 것은... 챙겨야 할 짐도 많고

신경써야 할 일도 많기 때문에, 집안일 중 상당히 큰 일로

치부되고 있는 일 중 하나라고 할 수 있습니다.

특히 이사할 때 포장이사를 할건지, 아니면 일반이사를

할 건지에 대하여 최소 20일 전에는 선택하고 일을 진행해야

이삿날에 맞춰 수월하게 이사를 할 수 있지요.

그럼 지금부터 포장이사를 할 때, 신경써야 할 부분에

대하여 이야기를 해보도록 하겠습니다.

포장이사 추천 - 이삿짐센터 포장이사비용?  

자, 일단 이사를 하기 전에 신경써야 할 일이

상당히 많은 편인데, 그 중 가장 먼저 해야 할 일은...

일단 포장이사를 할지 일반이사를 할지 정한 후에,

이사업체를 선택하여 계약해야 합니다.

그 다음 서랍이나 베란다, 창고 등을 살펴보면서

버릴 물건이 있으면 버리고 정리하면서...

나에게는 필요없지만 쓸만한 물품이 있을 경우,

재활용센터나 관할동 사무소, 관리사무실 등에 버립니다.

또 이사를 하기 전에 미리 주소 이전을 해두어야 하며,

신용카드나 의료보험카드, 통장 등도 주소 이전을 해야 합미낟,

또 구독하고 있는 신문이나 우유 배달 등의 대금을

지불하면서 배달 중지 요청을 함께 해야 하며,

이사를 며칠 남겨두지 않은 상태에서는, 냉장고에 남은 음식이나

분실하기 쉬운 작은 소품이나 속옷 등을 직접 포장하면서

귀중품들도 따로 본인이 챙겨두어야 합니다.

이렇게 여러가지 일을 본 후, 이사 당일이 되면 

출발을 하기 전에 빠진 물건은 없는지 최종적으로 확인하며,

이삿짐이 옮겨지는 것을 확인합니다.

전기나 가스, 수도를 잠그고 요금을 정산하며.

아파트에 살고 있던 경우, 아파트 관리비를 정산해야 합니다.

이번에는 포장이사 비용을 줄이는 방법에 대하여

이야기를 해보도록 하겠습니다.

● 미리 안쓰는 물건 정리하기

이사비용이 결정되는 첫번째는 바로

이삿짐의 양이라고 할 수 있습니다.

어차피 필요없는 물품, 돈을 지불하고 가져가서 버리거나

방치해두느니, 이사를 하면서 안쓰는 물품은 정리해서

과감히 버릴 필요가 있습니다.

이사 견적을 받으면, 돈도 절약되지만 집도

상당히 넓게 사용할 수 있습니다.

● 미리 포장이사업체 예약하기

이사날짜가 정해지면, 바로 포장이사업체에

예약을 하는 것이 좋습니다.

급히 이사짐 센터를 알아보면, 괜찮은 업체의 경우

예약이 다 되어 있는 경우가 많기 때문에,

비교견적을 받기도 힘들기 때문입니다.

그러다 보니 비용이 비싸도 당일 이사가

가능한 곳으로 예약해야 하기 때문에, 포장이사 비용이

꽤 많이 들어가게 됩니다.

● 날짜는 평일로 선택하기

휴일에 이사하게 되면, 평일에 이사하는 것보다

포장이사 비용이 더 들어가게 됩니다.

아무래도 사람들이 쉬는 날 이사를 하려고 하다 보니

휴일에 몰려들기 때문에, 평일에 할인을 해주는 것이지요.

때문에. 보통 평일에 이사하게 되면, 휴일보다 5% 정도

절약을 할 수 있다고 합니다.

● 되도록 손없는 날 포장이사 자제하기

이사를 하려고 할 때, 가장 먼저 생각하는 것이

손없는 날이라고 할 수 있는데, 손없는 날에

이사를 하면 좋겠지만...

말 그대로 이 날은, 이삿날이 집중되어 있다 보니.

이 날은 포장이사 비용도 비싸고, 예약을 하는 것도

쉽지 않습니다.

허나 손없는 날을 피하여 평일에 이사하게 되면,

저렴한 가격에 이사할 수 있지요.

이번에는 포장이사업체를 선정할 때, 유의해야 할

부분에 대하여 이야기 해보겠습니다.

◎ 신뢰성이 있는가...

이삿짐 센터는 관허업체를 활용해야 하며,

관허업체 여부를 확인하려면... 시, 도별 운송주선업협회를 통하여

확인하거나, 신뢰감있는 인터넷 업체를 이용하는 것이 좋습니다.

소비자 보호원에서 실시한 설문조사에 보면,

이사 경험을 한 분의 거의 절반이 이삿짐이 훼손되거나

파손, 분실되는 경험을 하고...

이 중 절반 이상이 제대로 피해보성을 받지 못한 것으로

나타났다고 할 수 있습니다.

◎ 계약 전 포장이사업체와 충분히 상담하라

포장이사를 할 때, 다양한 작업환경과 이삿짐의 양에 따라

작업인원이나 시간이 달라지고, 이 것은 이사비용과 상당히

관계가 있기 때문에, 사전이 충분히 상담을 해야 합니다.

이사 전에 전화나 방문 견적을 통하여, 포장이사업체와

충분히 상담을 하는 것은, 이사 당일 불미스러운 일은

만들지 않는 시작점이 된다고 할 수 있습니다.

◎ 무조건 싸다고 포장이사전문 업체 선택은 금물

포장이사는 서비스업의 하나이기 때문에, 저렴한 금액은

그만큼의 값어치를 하는 경우가 많습니다.

가격이 저렴한 포장이사전문 업체보다는, 제 값을 치르고

제대로 된 포장이사를 하는 전문 업체를 선택하는 것이 좋습니다.

◎ 계약의 경우 서면 계약으로...

계약을 할 때는, 구두나 전화 계약이 아닌 서면 계약을

해야 하며, 운반 차량이나 작업인원... 에어컨 탈부착 등의

부대 서비스 내용을 제대로 기재해야 합니다.

또 식대나 수고비 등의 미요구사항을 포함하여,

사전에 추가 운임에 대한 시비를 방지하는 것도

한 방법이 될 수 있습니다.

◎ 손해배상규정이 제시되어 있는가...

포장이사전문 업체와 계약할 때는,

업체에 약관을 요구하여 피해보상규정이

제시되어 있는지 미리 확인하여...

소비자에게 불리한 부분은 없는지,

법규상의 피해보상규정과 다르지는 않은지

확인해야 합니다.

특히 해약할 시 손해배상 방침이 업체마다

차이가 있는 경우가 있기 때문에, 주의해야 합니다.

◎ 귀중품은 따로 보관하라

포장이사를 할 때 고가품이나 파손될 위험이 있는

귀중품은 이사화물과 별도로 취급하여, 직접 챙겨

운반을 해야 합니다.

피아노같이 훼손될 가능성이 많은 고가품의 경우

되도록 완전 포장하게 하여, 미리 파손을 방지해야 합니다.

◎ 이사 당일날은 사전준비하라

이사 당일날에는 집 앞 골목길에 운반 차량 진입이

방해 받지 안해 미리 조취를 취해야 하며, 집주인과 마무리를

해야 할 부분이 있다면 미리 챙겨 처리해 두어야 합니다.

그 외에 도시가스나 인터넷 전용선,

각종 공과금이나 전화 이전, 쓰레기 처리 등의 경우도

사전에 미리 준비해 두어야 합니다.

◎ 피해가 발생할 경우, 현장 확인서 받아두기

포장이사를 하다가, 물품이 훼손되거나 분실되는 경우

현장에서 사실을 확인하고, 서면으로 확인서를

받아두는 것이 좋으며...

되도록 사진으로 증거를 남겨두는 것도 좋은 방법이 됩니다.

이사로 인해 많은 고민을 하는 분들을 위해,

신뢰성있고, 다양한 시스템으로 완벽하고 편안한

서비스를 받을 수 있는 이사스토리를....많이 이용들 하시는데...

링크 걸어드릴테니, 한번 꼼꼼히 확인해보시고

무료로 포장이사 견적을 내보면서, 여러가지 부분을

많이 알아본 후 포장 이사를 결정하시기 바랍니다.

아무래도...동네마다 금액도 다르고.....이사를 어디가느냐에 따라서 

금액도 달라지고 하니....

아래 링크를 타고 홈페이지에 들어가셔서....견적도 온라인으로 받아보고...

철두철미하게 준비해서...좋은 이사 하시길 바랍니다~ 

[이사스토리]  포장이사전문, 동네별 온라인 무료 견적 받기

임신 아랫배통증 시기 알아보기

임신을 했을 때는 무엇을 하던 간에 신중하고 조심해야 합니다.

그 이유는 뱃속 태아의 변화에 따른 신체의 변화와, 그 변화 때문에 일어나는 건강의 변화..

게다가 계속해서 산모의 몸에 나타나는 여러가지 증상들이 있기 때문인데요.

그 증상들 중에서도 임신 초기에 나타나는 증상은,

산모와 아이에게 상당히 중요한 부분이고 자칫 대처를 잘못 했다간...

유산의 위험성도 있을 수 있기 때문에 신경 써야하는 시기 입니다.

임신초기 때 대표적으로 일어나는 증상은 입덧, 아랫배 통증 등이 있는데요.

이 중에서도 아랫배 통증은 아이에게 위험이 있는 증상일 수 있어서

꼭 언제 일어나는지의 시기와 통증의 정확한 이유를 알아봐야 한다 생각 되네요.

아랫배 통증 원인은...?

임신 초기 일어날 수 있는 아랫배 통증은 보통 임신 5~6주 경에 나타납니다.

이 때 말고 말기 때 일어날 수도 있지만 일반적인 시기는 초기 때 인데요.

정확한 이유를 알아야 위험한 상황을 피할 수 있답니다.

원인-1. 착상통

자궁 내막에 난자가 파묻히는 착상의과정에서 통증 혹은, 출혈이 동반 될 수 있는데,

이 때 일어나는 통증이 착상통 입니다. 개인차가 커서 아예 통증이 없는 산모도 있지만

있는 산모의 경우엔 배가 더부룩하고 찌르르한 느낌이 올 수 있습니다.

원인-2. 자궁의 늘어남

태아가 자궁에 자리를 잡고 착상이 되면서,

태아의 크기에 따라 자궁이 늘어나며 배가 불러오게 될 텐데요.

그 과정에서 자궁을 받치고 있는 근육과 인대가 늘어나게 되어 통증이 올 수 있습니다.

또 다른 원인...?

위의 원인에 해당할 경우엔 크게 걱정할 만한 증상은 아닌데요.

만약 위의 원인에 해당하지 않았을 경우엔 큰 위험이 왔다는 증거입니다.

그 이유는 가진통일 수 있고 방광염일 수도 있기 때문인데요.

가진통의 경우엔 임신 막달에 출산을 준비하며 생길 수 있는 아랫배 통증 중 하나입니다.

이 가진통이 임신 초기 때 일어날 수도 있는데 이는 조산을 의미하는 것이겠지요.

그렇기 때문에 태아와 산모 모두 위험한 상황이 될 수 있는 것입니다.

또한, 방광염이 원인일 경우에도 위험한 상황이 초래되는데요.

임신 중에 방광염이 걸릴 때도 조산이 올 수 있고

임신 초긱가 지나 임신 중기가 되었을 때 유산이 올 수도 있는 원인입니다.

통증에 대처하는 방법...?

임신초기에 아랫배 통증 시기가 왔다고 해서 신경쓸 필요는 없는데요.

조산과 유산의 위험이 있는 원인일 경우에는 심각해지지요.

그렇기 때문에 통증이 너무 오래 지속된다거나...

아픔의 정도가 참지 못하겠는 정도라면 병원을 방문하셔야 합니다.

만약, 하혈이 발견 된다면.. 더욱 위험할 수 있으니 가까운 산부인과로 향하셔야 하고요.

아랫배 통증이 있을 때 조금이라도 완화 시키는 방법은,

첫째, 편안한 자세를 유지해야하고

둘째, 자궁이 잘 늘어나게 하기 위해서 물과 이온음료 등의 수분섭취를 해주는 게 좋으며

마지막으론.. 스트레스를 받지 않도록 긍정적이고 편한 마음가짐을 가져야 합니다.

임신을 하고 출산을 하고.. 아이를 기른다는 것은 뭐 하나 쉬운 게 없습니다.

첫임신인 경우 또는, 이미 임신을 경험 했다고 해도 어려울 것입니다.

혼자서는 어렵기에... 도움을 받고 육아 정보와 지식을 얻어보는 것이 좋겠지요.

임신/출산/육아 사이트 이용해보세요

임신과 출산, 육아에 대한 정보와 지식이 있는 사이트를 이용해보시는 걸 추천드립니다.

우선, 산후조리나 어린이집 시설정보 같은 것들도 쉽게 얻어볼 수 있고,

위의 임신초기 아랫배 통증 등의 지식까지 얻어볼 수 있기 때문에 추천드리는데요.

전 그 중에서도 베베톡이란 육아사이트를 권해드리고 싶은데요.

정말 친한 친구나 가족들에게도 꺼내지 못하는 이야기들을 익명으로 편하게 나눌 수 있고

상담을 해보고 답변을 해줄 수도 있는 곳이란 점에서 마음에 들더라고요.

그리고 엄마들과 아이들에게 필요한 여러 가지 육아, 출산 등의 용품들이

다양한 이벤트 경품으로 마련되어 있다는 데에도 여러모로 장점이 있는 것 같네요..

나와 같은 상황의 엄마들과 요리 레시피로도 대화를 나눠보고

실전에서 어떤 노하우들이 도움이 됐는지 등의 질문도 해본다면,

많은 도움이 될 것 같으니 한번 들어가서 둘러보시고 활용해보시길요.

임신10주 증상 및 상태 어떨까?

임신을 하면 아무래도 몸에 급격한 변화가 생기고

그에 따라 심경에도 급격한 변화가 생길 수 있기 때문에

전에는 그냥 넘어갔었던 일도 더 예민하게 반응하고 신경이 곤두서며...

편안해야 할 임신 중에 오히려 스트레스를 더 받게 될 수 있습니다.

또한, 입덧 등의 산모의 몸이 직접적으로 힘든 증상도 일어날 수 있는데다가

혹시 일어날지도 모를 응급상황들에 대해서도 항상 대비를 해야 하는데요.

사실... 이러한 걱정들은 미리 알아만 둔다면,

보다 쉽게 대처할 수 있고 출산까지 안전하고 건강할 수 있을 것입니다.

주차별로 증상은 무엇이 있고 아이와 산모 상태는 어떠한지 등을 말이지요.

특히 입덧이 가장 심한 시기이고 다른 때보다 더 조심해야 하는 시기인...

임신10주 때의 증상과 산모, 태아의 변화에 대해 알아보겠습니다.

산모 몸과 태아의 변화...?

이때는 자궁의 크기가 주먹만 해지고 본격적인 입덧이 시작되는 시기입니다.

아기는 뇌세포가 대부분 완성이 되며 근육조직도 대부분 완성되는데요.

얼굴 윤곽이 확실해지고 분명해져서 이때 초음파 검사를 많이 하곤 하지요.

임신10주 때에는 소변이 자주 마렵고 변기가 생기기 쉬우니 조심해야 하고,

외음부의 색이 진해지고 분비물이 늘어나서 걱정 할 수 있지만~

아주 정상적인 증상이니 크게 걱정 하지 않아도 됩니다.

물론, 아프지 않다고 병원에 가지 않는 것은 옳지 않다는 점은 아시겠지요.

이 때엔 유산이 많은 시기이므로 임신 여부 확인 소변 검사를 해봐야 한다 하고

혁액검사와 자궁경부암 검사.. 마지막으로 질식 초음파 검사를 해야 한다 하니 참고하시길요.

임신10주 약물복용 해도 될까...?

임신 4주때까진 착상기이기 때문에 약물복용이 치명적입니다.

하지만 그 때만큼 약 하나를 먹을 때도 조심해야 하는 시기는 바로 5~10주이죠.

이때는 태아의 신체기관이 대부분 완성되므로..

특히 10주 때에는 거의 막바지에 다다르는 시기이기 때문에,

약물복용에 특히 주의해야 할 겁니다.

하지만 태아에게 문제가 될까 걱정하는 마음에 아픈 것을 참으면서 약을 먹지 않는 것은...

오히려 더 뱃속 태아에게 문제를 불러일으키는 악영향을 줄 수 있습니다.

예를 들자면.. 해열제가 아이에게 좋지 않을까 해서 고열인데도 먹지 않으면,

계속된 고열으로 인해 기형이 될 확률이 더 높은 것이 있지요.

주위에 흔한 감기약 하나도 먹어도 되나.. 하는 생각을 하게 되는데

처방전 없이 구매가 가능한 감기약, 소화제는 안전하니,

아플 경우엔 참는 것이 아니라 병원에 방문하여 처방을 받아보시길요.

가장 중요한 임신부 스트레스!

임신 소식을 듣고 기쁘고 설레는 마음도 잠시...

임신부들은 그 누구보다 고민이 많아지고 걱정도 많아지게 됩니다.

매일 변화되어 가는 자신의 몸과, 어느새 출산의 두려움과 후의 걱정이 커지게 되지요.

하지만 누구도 아닌 뱃속에 태아를 품은 임신부의 스트레스는

일반적인 스트레스보다 더 악영향을 끼치게 됩니다.

태아의 성장이 더뎌져 저체중아로 태어날 가능성이 크고,

여기서 더 심해질 경우엔 유산이나 조산이 될 가능성도 커지게 되지요.

그러므로 임신10주 증상과 대처법을 알아보는 것도 물론 중요하기는 하겠으나,

항상 긍정적인 마음가짐을 가지고 아이와의 만남을 준비하는 것이 좋습니다.

또한, 최대한 많은 엄마들의 조언을 들어보고...

자신과 비슷한 상황의 임신부들과도 얘기를 나눠보는 것도 좋은데요.

직접 만나 돌아다니는 것은 몸이 안 따라주니 요즘엔 인터넷 사이트를 많이 이용하는 것 같더라고요.

육아 커뮤니티 포털 '베베톡'

요즘엔 인터넷을 쓰지 않는 사람이 없을 정도인데요.

모바일로도 간편하게 볼 수 있기 때문에 임신부에게 편리할 것 같습니다.

그런데 제가 추천해드리는 베베톡은 엄마들이 얘기를 나눈 장이 되는 커뮤니티로나...

유용한 정보, 지식 쪽으로도 모두 풍부하고 다양한 것 같더라고요.

게다가 엄마와 아이들을 위한 여러 경품들이 걸려 있는 이벤트들도 마련이 되어 있어서

알뜰살뜰한 엄마들이라면 더 유용하게 이용해볼 수 있지 않을까 싶은 생각이네요.

항상 신중하고 꼼꼼히... 철저하게 관리해야 하는 임신, 출산 육아에 관해서

나와는 다른 상황 또는, 같은 상황의 엄마 회원분들과 이야기도 나누어 보며 상담도 하고,

직접 정보도 공유해보면 더 재미있고 수월하게 할 수 있을 것 같습니다.

각종 이벤트 경품도 받아보시고 여러 정보들을 아이들에게 직접 적용해보고

임신과 출산에 대한 정보들도 받아보며 활용해보시길 바랍니다.

출산후 운동 언제부터 해야할까?

출산을 하고 나서의 몸관리는 중요합니다.

그저 예쁜 몸매를 위해서만이 아니라 엄마의 건강을 위해서 인데요.

산후조리 때의 몸상태가 끝까지 간다고 하니 출산 후 운동은 필수이지요.

하지만 너무 빨리 시작해서도.. 시기를 놓쳐서도 안 될 텐데요.

언제부터 운동을 시작해야 하고 어떤 운동부터 어떻게 해야 하는지도

잘 알아야 건강하고 안전하게 회복할 수 있을 것입니다.

그렇기 때문에 시작해야 하는 시기를 먼저 알아두고

어떤 운동을 어떻게 할지도 미리 계획을 세워둔 다음에 시작하는 것이

엄마에게도 아기에게도 도움이 되지 않을까 싶네요.

출산후 운동 언제부터...?

여자의 몸매가 확 바뀔 수 있는 기회는 단 3번이 있다고 하는데요.

그 기회는 사춘기, 갱년기.. 그리고 출산 후라고 하더라고요.

출산 후 6개월 이내로 체중감량을 하면 다른 때보다 더 승산있는 다이어트가 되겠지요.

따라서 가능한 빠른 시일 내에 운동을 하는 것이 좋은데요.

출산 후 30일, 100일

이 때부턴 천천히 운동을 시작하는 해보는 것도 괜찮습니다.

아직 몸이 완전히 회복된 것은 아니기 때문에 무리한 운동 보다는..

스트레칭이나 걷기 운동부터 시작하고 근력운동도 간단한 것이 좋겠지요.

몸이 점점 회복 되고 100일 정도가 지났다면...

살 빼기 가장 좋은 시기가 된다고 하니 강화하셔도 되고요.

모유수유 중에 다이어트를 해도 되는가.. 하고 고민 하시는 분들이 있는데

모유수유를 하는 자체만도 다이어트의 한 방법이고 효과가 있는 방법이더라고요.

하루 최대 1000칼로리 정도 소모가 된다고 하니 걱정 안 하셔도 됩니다.

그러나 이 때는 아이에게 갈 영양을 위해 식단을 조절하는 것은 안 된다는 것은 알아두세요.

어떤 운동을 해야 할까...?

아무래도 격한 운동보단 걷기, 수영, 자전거 등의 유산소 운동이 좋은데요.

몸무게를 줄이기 위한 것보단 골반이나 근육 등 임신과 출산으로 인해서

틀어지고 늘어진 것들을 임신 전의 상태로 돌려놓는 것 또한 시급하다고 봅니다.

그렇기에 스트레칭이나 요가, 필라테스 등 몸을 교정할 수 있는 운동과

간단하게 큰 힘 들이지 않고 할 수 있는 유산소 운동을 적절히 섞는다면 좋겠지요.

1. 계단 오르내리기

대표적인 유산소 운동 중 하나 인 계단 오르내리기 인데요.

말 그대로 근처 계단을 오르내리는 것입니다.

하지만 체중 감량의 효과를 보기 위해선 내릴 때는 난간을 잡지 않고

무릎을 직각으로 세운 자세에서 올라야 하는데요.

이 때, 두칸씩 오르내리면 출산 후 늘어진 엉덩이 살도 잡아줄 수 있다고 하네요.

2. 등 대고 누워 엉덩이 들어올리기

필라테스의 한 자세인데요.

말 그대로 바닥에 등을 대고 누운 다음, 엉덩이를 들어올리리는 것인데

이 때 무릎 사이에 공을 끼우고 들어올렸다 내렸다를 8회씩...

하루 2~3세트를 반복하면 유연성이 좋아지고 복근운동의 효과도 있다고 하네요.

출산 후 체중관리는 필수

출산을 하면 자궁이 늘어나고 출산을 한 후라 몸이 긴장되어 있을 것이며

피로도 쌓여 있고 복벽과 골반 및 근육 또한 틀어지고 늘어나 있을 겁니다.

그러므로 이전 상태로 회복하기 위해선 꼭 필요하지요.

또한, 관리를 잘 하지 않게 되면....

그 상태의 몸이 계속해서 유지가 될 것이고

그에 따라 엄마의 몸 건강 상태도 좋지 않은 상태로 유지가 되겠지요.

그렇기 때문에 몸매가 아닌 건강을 위해서도 꼭 필요합니다.

물론 예외는 있고 산후 출혈이 계속 되거나 몸이 불편한 경우라면 해서는 안 되고

추후 운동을 해도 될 만한 몸 상태로 돌아올 때 시작하는 게 좋습니다.

출산 후 이렇게 관리하세요

출산 후에는 관리해야 하는 것들이 많습니다.

산모 자신의 몸은 물론 막 태어난 아이의 몸도 챙겨야 하며

회복되면 잠시 미뤄뒀던 가정의 일까지 신경을 써야 합니다.

하지만 혼자 스스로의 힘으로는 모든 것을 관리하기 힘들 것이며

방대한 육아정보와 지식을 알아보는 것도 힘이들 것입니다.

육아 커뮤니티 사이트 이용해보세요.

육아는 홀로하기 어렵기에 최대한 같은 상황, 비슷한 상황에 있는

엄마들과 얘기를 많이 나눠보는 것이 가장 도움이 될 것 같은데요.

육아 정보와 지식까지 알아볼 수 있는 육아 포털 사이트가 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

전 육아 사이트 중 베베톡이란 사이트를 이용하는데요.

궁금한 점이나 고민상담 등의 이야기도 익명으로 자유롭게 나눌 수 있고

임신, 육아, 출산 등에 관련된 유용정보와 노하우까지 알아볼 수 있어서 좋더라고요.

아이를 임신 계획이 있으신 예비부부, 임신부 분들...

현재 아이를 기르고 계신 분들껜 유용할 것 같으니 한번 이용해보시길요.