당근사과주스 다이어트 - 단기간 내에 다이어트 하는 방법!!

 

 

당근사과주스 다이어트 - 단기간 내에 다이어트 하는 방법!!

 

 

우리는 살면서 갑자기 다이어트를 해야 하는 경우가

생기기도 합니다.

 

예를 들면, 갑자기 주말에 소개팅이 잡히거나

드레스를 입어야 한다거나, 준비가 전혀 되지 않은 상태에서

빨리 살을 빼야 할 경우가 생기게 됩니다.

 

 

 

 

요 때 단기간 내에 감령을 하려면 어떻게 해야 할까요?

 

일단 많은 분들이 단식을 생각하게 될 것입니다.

허나 단식은, 많이 아시는 것처럼 상당히 위험하기도 하고

몸에도 좋지 않으며, 요요현상이 오게 됩니다.

 

헌데, 물만 먹는 단식과 다르게 당근사과주스 다이어트를

하게 되면 조금 다르다고 합니다.

 

일단 당근은, 몸 안의 독소와 노폐물이 빠져 나가는데

상당히 효과가 좋습니다.

 

도한, 체온이 상승하여 혈액순환이 원할해지고

변비가 해소되지요.

 

일단 저녁이 되면 발이 붓거나, 갑자기 일어나게 되면

현기증이 오거나, 변비가 심한 분들은 건강까지 챙길 수 있는 것이

바로 당근사과주스입니다.

 

헌데, 사실 아무것도 먹지 않고 세끼 모두 당근사과주스만 먹게 되면,

위나 다른 부분에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있기 때문에, 정확히 식단을 짜서

일상생활로 돌아갈 때 위에 부담이 되지 않도록 해야 합니다.

 

사실 장기간동안 하면 건강을 크게 해치게 되기 때문에

하루 이틀 정도만 하는 것이 좋습니다.

 

일단 보양을 하는 것이 중요하기 때문에, 아무 계획 없이 하는 것보다

확실히 보양식단까지 계획을 한 후에 실행하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

물만 마시는 단식과 비교했을 때, 감량되는 정도는 비슷하고

덜 힘들다고 하니, 한번 도전해봐도 좋을 듯 합니다/

 

허나, 단식을 이용한 다이어트는 건강을 해칠 수 있으니

점심이나 저녁은 보양식으로 대신하는 방법도 있습니다.

 

 

당근사과주스를 만드는 방법은...

 

당근 2개(약 400g)과 사과 1개(약 300g)를

믹서기에 갈아서 만듭니다.

 

하루에 약 480cc 정도를 천천히 씹어먹듯 마십니다

당근이나 사과의 비율은 조금 틀려도 괜찮습니다.

 

 

여러가지 다이어트 방법이 있지만, 갑자기 중요한 일이

생겼을 때 한번 도전해보는 것도 좋을 듯 합니다.

 

물론 단기간 내에 갑자기 뺀 살은 그만큼 요요도 쉽게 오지만,

단기간 다이어트도 감량 후 관리만 잘 하면, 좋은 다이어트이니

상황이 생기면 한번 해보면 좋을 것 같습니다.