아기 과일 먹는시기 언제부터 먹일까?

아기 과일 먹는시기 언제부터 먹일까?

 

 

 

아이가 3개월이 지나면서 엄마는 아이의 이유식을 걱정하게 됩니다.

아이에게 가장중요한 것이 성장이다 보니 먹을 걸 신경 쓸 수 밖에 없는데요.

 

먹이는 것 중에서도 봄, 여름, 가을, 겨울에 따라 각각 제철에 맞는 것이 있고

아이들 간식으로도 쉽게 준비할 수 있는 과일은 아이들의 성장에 영향을 끼치곤 합니다.

그렇기에 엄마들은 아이이게 과일을 언제부터 먹이는 것이 좋은지 고민할 텐데요.

 

언제부터 이유식을 시작하고 과일 먹는시기를 달리하냐에 따라

내 아이의 성장이 다른 아이들보다 훨씬 늦춰질수도, 빨라질 수도 있기 때문에...

 

또한 너무 늦어 영양을 고루 주지 않는 것도 좋지 않고,

요즘 문제가 되는 소아비만에 위험이 내 아이에게도 올 수도 있기에,

적당한 시기를 놓치지 않고 최대한 잘 맞춰서 먹이는 게 가장 좋을 것 같습니다.

 

 

아기 과일 언제부터...?

 

 

보통 4개월에서 6개월 사이에 체중이 6~7kg정도가 되면 이유식을 시작합니다.

이유식을 너무 일찍 시작하면 장이 미성숙한 상화엥서 설사나,

알레르기로 인한 질병이 올 수 있고..

그렇다고 너무 늦게 시작하면 편식이나, 성장부진, 신체기능 저하가 올 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 과일 먹는시기 또한 중요하다고 보는데요.

 

아기의 체질이나 건강 등에 따라 약간의 차이기 있긴 하겠지만

전문가들은 생후 6개월 이전에는 과일을 먹이지 않는 게 좋다고 하더라고요.

위장 기능이 미숙하기 때문이라고 하는데요.

 

위장 기능이 미숙한 상태에서 과일을 섭취하게 되면,

알레르기를 일으킬 수 잇는 성분이 들어 있기도 해서 알레르기 유발의 위험이 있고

설사와 소화불량의 큰 원인이 될 수도 있으니 조심해야 한다고 해요.

 

 

어떤 과일을 먼저...?

 

 

 

바나나 같은 경우엔 수입 농산물이기 때문에 껍질이 부드러워서

농약의 오염 확률이 매우 높다고 하더라고요?

그래서 아이들 간식이나 이유식으론 피해야 한다고 해요.

 

딸기와 토마토의 경우엔 돌이 되면 먹는시기에 적당하고...

처음 6개월이 되어 아기 과일 먹는시기가 되었을 때에는

사과, 배, 복숭아, 자두, 살구부터 먹이기 시작하는 게 좋다고 해요.

또한, 귤과 오렌지는 적어도 생후 9개월 이후에 먹여야 한다고 합니다.

 

과일은 맛도 있으면서 비타민이 많아 어린 아이들도 어른들도 참 좋아하는데요.

아가들의 경우엔 너무 많이 먹게 되면 키가 덜 자랄 수 있고,

영양에 균형이 잡히지 않을 수도 있으니 조절해가시면서 먹여야 한답니다.

 

 

아이들 과일 이런 점에 좋아요.

 

 

 

요즘엔 소아들도 변비에 걸리기 쉽다고 해요.

배가 아파서 소아청소년과를 찾는 어린이의 25% 정도가...

변비가 원인일 정도로 점점 소아변비가 증가하고 있는 추세인데요.

 

대부분 아이들의 변비는 장의 구조나 기능에 이상이 없는 상태에서,

배변습관 등의 이상으로 생기는 2차적 변비인 기능성 변비가 원인이라고 해요.

 

그렇기 때문에 배변습관과 식습관을 조금만 교정해주면 쉽게 해결이 가능하답니다.

그 식이요법 방법으론 바로 과일이 있고요.

 

과일을 많이 먹여 수분섭취를 증가시켜주면

대변을 물기가 많고, 배변이 쉬운 대변으로 바꿔줄 수 있어요.

여기에 채소까지 곁들여 준다면 섬유질까지 섭취가 되어 더 좋고요..

 

이런 생활 속 노하우를 알아야 아이들 질병에도 잘 대처할 수 있고

영양균형을 잘 맞춰 건강한 아이로 자라게 할 수 있어요.

 

 

생활 속 노하우 여기서 얻어보세요.

 

 

 

요즘 인터넷과 모바일이 활성화 되었기 때문에 그런진 몰라도

육아 관련해서도 웹사이트의 정보와 지식을 이용하는 것은 거의 필수가 되었더라고요.

 

몇 년 전만 해도 대부분의 정보는 책을 통해 얻었던 것 같은데

이젠 사이트 들어가서 몇 번 검색하면 원하는 정보를 쉽게 찾을 수 있고

그 밖으로 궁금한 점들도 바로바로 질문과 답변이 가능하다는 장점도 있고요.

 

그런 점에서 전 지금 베베톡을 이용해보고 있는 중인데요.

예비부부는 물론이고.. 현재 육아를 하고 계시는 분들에게까지 도움이 많이 될 것 같고

다른 회원 분들의 육아 노하우나 살림 노하우도 들어볼 수 있어 좋더라고요.

 

무엇보다 요즘 경품테크도 인기인데...

아이와 관련된 이벤트를 참여함으로써 아이와 엄마에게 필요한

여러 가지 경품도 받을 수 있어 더 좋은 것 같아요.

링크걸어둘 테니 한번 둘러보시면서 활용해보시길요~

 

 

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